Alimentación sana: Cómo llevar un estilo de vida saludable y sentirse mejor cada día

Título original:

Clean Eating: How to Live a Healthy Lifestyle and Feel Better Everyday

Contenido del libro:

El concepto de alimentación limpia consiste en comer alimentos en su estado más natural.

Con la alimentación limpia, se evitan los conservantes y los alimentos refinados. La alimentación limpia incluye el consumo de carbohidratos complejos, proteínas magras, frutas y verduras orgánicas y beber mucha agua.

Comer limpio ayuda a perder peso, mejora la salud cardiovascular, reduce el riesgo de cáncer, aumenta la energía, favorece la salud mental y puede mejorar enormemente la calidad de vida en general.