Alimentación Limpia: Recetas Irresistibles de Comida Limpia para una Pérdida de Peso sin Esfuerzo y una Salud Vibrante

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Título original:

Clean Eating: Irresistible Clean Eating Recipes for Effortless Weight Loss and Vibrant Health

Contenido del libro:

Como Perder Peso Masivamente con Recetas de Comida Limpia- Sin Sentirse Privado. De una vez por todas...

Olvídese de las modas y de las dietas de hambre poco realistas... no se trata de comer menos, se trata de comer BIEN...

Esto es lo que estás a punto de descubrir:

Desayunos

Panqueque proteínico.

Muffins de mantequilla de cacahuete, manzana y canela.

Tostadas de mantequilla de cacahuete, manzana, canela y salvado.

Avena de manzana cocida en infusión de Rooibos y canela.

Salvado de Avena con Café, Coco y Tahini.

Batido proteico de plátano y mantequilla de cacahuete.

Batido Berrylicious.

Tazón energético de avena de la noche a la mañana.

Huevo en el Agujero.

Delicia de manzana.

Galletas de desayuno con pan de plátano.

Almuerzos

Frittata de tomates secos y aceitunas negras.

Tortilla de lentejas y verduras.

Tacos de calabacín.

Hamburguesas vegetales.

Fideos de soba con sésamo, col rizada y coles de Bruselas.

Frittata de calabaza asada y queso de cabra.

Pasteles de merluza o bacalao fresco.

Ensalada de Butternut Asado con Huevos Cocidos Ecológicos.

Ensalada de garbanzos, queso de cabra y verduras ecológicas.

Tortilla de huevos camperos ecológicos con queso de cabra y trucha ahumada.

Ensalada de quinoa con atún de granja.

Aperitivos saludables

Rodajas de manzana Granny Smith ecológica con jengibre fresco y nueces pecanas picadas.

Rodajas de Manzana Roja Ecológica con Mantequilla de Cacahuete Ecológica y Arándanos Secos.

Queso de Cabra Ecológico con Crudit s Ecológicos Frescos.

Bayas ecológicas con yogur de leche de cabra ecológica y almendras crudas.

Guacamole de Aguacate Ecológico con Crudit s Ecológicos Frescos.

Cenas

Salmón fresco de granja al curry con leche de coco, calabaza asada y arroz integral.

Merluza o bacalao fresco de corral al horno con verduras asadas y quinoa.

Pastas integrales con verduras asadas, aceitunas negras y queso de cabra.

Empanadillas de Verduras Asadas y Aceitunas Negras.

Chili Vegetariano con Arroz Integral y Aceitunas Negras.

Trucha con Verduras Frescas Ecológicas.

Lasaña vegetariana con queso de cabra ecológico.

Curry de garbanzos y boniatos con quinoa.

Pollo con coles de Bruselas y salsa de mostaza.

Brochetas de pollo al limón con ensalada de tomate.

Pechugas de Pollo Rellenas Mediterráneas.

Rollitos de gambas y aguacate.

Ensalada picada tailandesa con aliño de curry y coco.