Alimentación intuitiva: Cómo desarrollar una relación sana con tu cuerpo y la comida

Opiniones de los lectores

Las críticas indican que el libro es más un breve panfleto que un recurso sustancial sobre la alimentación intuitiva. Se le critica por estar mal escrito, ser repetitivo y contener erratas. Además, induce a error a los lectores al tener un título similar al de otro libro, lo que crea confusión. Los críticos recomiendan buscar recursos más completos en otros lugares.

Algunos lectores pueden apreciar la naturaleza concisa del material y la visión básica de la Alimentación Intuitiva.

El libro es demasiado corto (sólo unas 35 páginas), está mal escrito, es repetitivo, contiene erratas y no ofrece información nueva que no pueda encontrarse en Internet. Además, el título y el contenido son engañosos.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

Intuitive Eating: Developing a Healthy Relationship with Your Body and Food

Contenido del libro:

¿Harto de dietas que no puede cumplir? Olvídelas. Ha llegado el momento de cambiar de mentalidad y tomar por fin las riendas de su salud y su felicidad.

¿Ha probado una dieta tras otra, pero se ha desmoralizado y ha vuelto a caer en los malos hábitos? ¿Las dietas le hacen sentirse culpable? ¿Avergonzado? ¿Infeliz?

No es el único.

El 40% de nosotros ha probado alguna dieta de moda en un intento desesperado por perder peso, pero sencillamente no funcionan Las dietas alimentan una relación malsana con la comida. Centrada exclusivamente en el aspecto físico, perjudica al cuerpo y a la mente y olvida por completo la salud.

Te han vendido una mentira. Los medios de comunicación nos venden la imagen del cuerpo perfecto, la idea de que debemos tener un aspecto determinado. Pero eso no existe. Intentar conseguir el cuerpo perfecto es trabajar por un objetivo inalcanzable.

Imagina que hubiera una forma diferente: una forma de comer que te hiciera sentir bien, que potenciara tu salud y mejorara tu imagen corporal sin sentimientos de culpa y fracaso. Pues adivina qué: se llama alimentación intuitiva y tu cuerpo ya sabe cómo hacerlo. Sólo necesitas aprender lo que tu cuerpo ya sabe.

La alimentación intuitiva proporciona a la mente y al cuerpo todo lo que necesitan para estar sanos. La pérdida de peso es sólo una ventaja añadida. Con este estilo de vida no hay reglas: tú lo adaptas a tu medida. Escuchando a tu cuerpo y practicando la alimentación intuitiva, puedes reducir el estrés, mejorar tu imagen corporal, aumentar tu bienestar general y aprender a disfrutar de nuevo de la comida.

¿Te parece demasiado bueno para ser verdad? Eso es lo que la industria de las dietas quiere que pienses. Simplemente necesitas cambiar tu mentalidad, y con este libro, vas a aprender cómo hacerlo.

En Alimentación intuitiva: Cómo desarrollar una relación sana con tu cuerpo y la comida, aprenderás todo lo que necesitas saber para sintonizar con las necesidades de tu cuerpo y cambiar para siempre tu relación con la comida. Aprenderás:

⬤ Los 10 principios básicos de la alimentación intuitiva.

⬤ La razón #1 por la que las dietas no funcionan.

⬤ Cómo crear tu propio viaje de 10 semanas hacia una mejor salud.

⬤ Por qué la alimentación intuitiva es el camino correcto para ti.

⬤ El secreto para lidiar con tus emociones sin comida.

⬤ Cómo rechazar los números.

⬤ Por qué los alimentos prohibidos son peligrosos

⬤ Cómo mejorar tu relación con la comida y aprender a amarla de nuevo.

⬤ Por qué hacer dieta es malo para la salud.

⬤ Por qué el 99% de las personas asocian las dietas con sentimientos de culpa y vergüenza.

⬤ Cómo confiar en tu cuerpo y honrar tu salud.

Y mucho más.

Si pensabas que estabas destinado a una vida de dietas, atrapado en una batalla por el cuerpo de tus sueños, detente. Sé amable contigo mismo. Los dietistas y nutricionistas titulados han demostrado la eficacia de la alimentación intuitiva: saben que las dietas no funcionan. Tu cuerpo sabe que las dietas no funcionan. Ahora es el momento de que te pongas al día.

Practicando la alimentación intuitiva, puedes dejar de lado tu imagen corporal negativa y aprender a nutrir tu cuerpo. Entender lo que tu cuerpo necesita y tratarlo con amabilidad es el secreto para impulsar tu metabolismo y aumentar tu satisfacción después de comer. Perder peso no es el objetivo, pero es la guinda del pastel.

Lena Dunham cambió su vida con el poder de la alimentación intuitiva, y January Jones la practica con tanta naturalidad que apenas es consciente de ello. Imagina esa libertad Ese podrías ser tú.

Si quieres amar tu cuerpo y cambiar tu relación con la comida para siempre, consigue este libro hoy mismo. Se acabaron las dietas. Llega el cambio.