Alimenta tu cerebro: El libro de cocina: Recetas para favorecer una vida más ligera y brillante

Título original:

Feed Your Brain: The Cookbook: Recipes to Support a Lighter, Brighter You!

Contenido del libro:

Esta es la colección definitiva de recetas rápidas, fáciles y deliciosas para mantener el cerebro en plena forma. Tras el éxito de Feed Your Brain: 7 steps to a light, bright you, la autora Delia McCabe comparte todos sus consejos y trucos para preparar comidas que nutrirán no sólo su cuerpo y su alma, sino también su cerebro.

Lo mejor de todo es que son recetas que gustarán a toda la familia, y muchas de ellas ni siquiera requieren cocción. A lo largo del libro, Delia comparte la verdad sobre los superalimentos, así como datos fascinantes sobre los orígenes de algunos de nuestros ingredientes más nutritivos. Más de 20 años de investigación sobre la conexión entre nutrición y salud cerebral han enseñado a Delia qué alimentos comer y cuáles evitar.

Se ha demostrado sin lugar a dudas que es posible mejorar la concentración y la memoria, reducir el estrés y la ansiedad, y pensar con más claridad simplemente disfrutando de una dieta rica en los nutrientes adecuados. Ahora, Alimente su cerebro: El libro de cocina le muestra cómo aprovechar al máximo estos conocimientos en su propia cocina.

Con más de 100 recetas rápidas y fáciles, desde galletas hasta deliciosos guisos tailandeses, pasando por opciones veganas y sin gluten, hay para todos los gustos. Las recetas se presentan de forma clara, junto con consejos prácticos sobre cómo integrar hábitos alimentarios más saludables en su vida diaria.

Aprenda a recolectar, preparar y comer alimentos con propósito e intención, revolucionando su dieta y su mente.