Alcohol: Cómo dejarlo y alegrarse de haberlo hecho

Opiniones de los lectores

Algunos usuarios elogian su enfoque práctico y fácil de leer y la aplicación de la Terapia Racional Emotiva para superar la adicción al alcohol, mientras que otros critican la calidad de la escritura y la falta de navegación en la versión Kindle.

Fácil de leer, guía práctica basada en la Terapia Racional Emotiva, útil tanto para profesionales como para legos, proporciona un enfoque sin tonterías para dejar el alcohol, útil para aquellos con una mentalidad técnica/racional, a muchos les cambia la vida y es una gran alternativa a los programas tradicionales de 12 pasos.

Algunos lectores encuentran la redacción pobre y difícil de terminar, se critica la falta de navegación en la versión Kindle, y unos pocos reseñadores lo consideran uno de los peores libros que han leído.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Alcohol: How to Give It Up and Be Glad You Did

Contenido del libro:

Este libro práctico, completo y fácil de usar ayuda a las personas que abusan del alcohol a comprender su comportamiento, pero proporciona pasos prácticos que cualquiera puede utilizar para resolver un problema con el alcohol.

Escrito por un psicólogo cognitivo-conductual, este libro incluye capítulos sobre cómo superar la baja autoestima, la depresión, el estrés, la asistencia a grupos de autoayuda y cómo llevar una vida mejor después de dejar de fumar. Cada capítulo contiene técnicas específicas de autoayuda.

Recomendado por SMART Recovery.