Al revés: Cómo invertir tu forma de pensar para crear libertad emocional

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas abrumadoramente positivas por su contenido perspicaz y transformador, que ayuda a los lectores a reflexionar sobre sus emociones y su salud mental. Es elogiado por estar bien escrito y ser accesible, lo que lo convierte en un valioso recurso para el crecimiento personal y los entornos académicos. El autor, el Dr. Glen Hong, es elogiado por su estilo de escritura empático y su enfoque holístico de la salud mental.

⬤ Contenido perspicaz y transformador
⬤ bien escrito y fácil de leer
⬤ proporciona una perspectiva fresca sobre el bienestar emocional
⬤ eficaz para la reflexión personal y el uso académico
⬤ ayuda a comprender la depresión y la ansiedad
⬤ ofrece potencial curativo y consejos prácticos
⬤ fomenta la autoconfianza y la conciencia emocional.

Algunas reseñas no mencionan inconvenientes específicos, pero puede haber una falta de crítica detallada o de mención de las limitaciones, lo que sugiere que algunos lectores pueden no encontrar ningún contra significativo.

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

Upside Down: How To Reverse Your Thinking To Create Emotional Freedom

Contenido del libro:

Tras años de utilizar terapias y modalidades tradicionales en su consulta, el Dr. Glen Hong descubrió que, a veces, la mejor forma de abordar una situación es darle la vuelta o, en otras palabras, ponerse AL REVÉS.

En Upside Down, el Dr. Hong presenta su innovador trabajo con un nuevo método, el enfoque Upside Down. Al trabajar con las respuestas naturales del cuerpo en lugar de intentar controlarlas, el enfoque Upside Down le permite liberarse del pensamiento reactivo y negativo y centrarse en desbloquear sus sueños y perseguir sus verdaderos deseos.

La mayoría de los tratamientos tradicionales para la depresión y la ansiedad se centran en la creencia de que si se cambian los pensamientos de una persona, cambiarán sus sentimientos; esto a su vez cambiará sus acciones, con el objetivo final de obtener el control intelectual sobre sus emociones y no volver a sentir dolor emocional nunca más. Bonito en teoría, pero poco realista.

Al ir Upside Down, usted está utilizando su cuerpo como una guía para ayudarle a sanar, superar sus obstáculos internos, y abrir la puerta a la vida que siempre quiso vivir. Este enfoque requiere que confíes en ti mismo, que te veas ya como una persona íntegra y completa y, en última instancia, que entrenes a tu cuerpo y a tu mente para que comprendan que todas las respuestas que has estado buscando toda tu vida ya están dentro de ti.