Agilidad emocional: Desatascarse, aceptar el cambio y prosperar en el trabajo y en la vida

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «Agilidad emocional», de Susan David, destacan su profundo impacto en los lectores que buscan comprender y manejar sus emociones con mayor eficacia. Muchos aprecian el lenguaje accesible del libro, los consejos prácticos y el equilibrio entre los conocimientos teóricos y las aplicaciones de la vida real. Sin embargo, algunas reseñas expresan su decepción con respecto a la profundidad de la orientación práctica, sugiriendo que el libro podría haber explorado más métodos para desarrollar la agilidad emocional.

⬤ Proporciona estrategias transformadoras para abrazar las emociones y desarrollar la resiliencia.
⬤ Combina la teoría con directrices prácticas y ejemplos de la vida real.
⬤ Anima a los lectores a aceptar las emociones negativas como parte del proceso de curación.
⬤ Lenguaje fácil de entender que resuena con lectores de diversos orígenes.
⬤ Ofrece un enfoque integral para gestionar las emociones en diferentes situaciones de la vida.

⬤ Algunos lectores opinaron que al libro le faltaban pasos prácticos en profundidad para su aplicación.
⬤ Algunas reseñas mencionaron que muchos de los conceptos presentados no eran nuevos ni innovadores.
⬤ Algunos no cumplieron las expectativas de ideas revolucionarias, lo que provocó una sensación de decepción.
⬤ Algunas sugerencias fueron criticadas por simplistas o repetitivas.

(basado en 590 opiniones de lectores)

Título original:

Emotional Agility: Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life

Contenido del libro:

Nº 1 en ventas del Wall Street Journal.

USA Today Best Seller.

Mejor libro de Amazon de 2016.

El enfoque contraintuitivo para alcanzar tu verdadero potencial, anunciado por la Harvard Business Review como idea innovadora del año.

El camino hacia la realización personal y profesional rara vez es recto. Pregunte a cualquiera que haya alcanzado sus mayores metas o cuyas relaciones prosperen y escuchará historias de muchos desvíos inesperados en el camino. ¿Qué separa a los que dominan estos retos de los que se descarrilan? La respuesta es la agilidad, la agilidad emocional.

La agilidad emocional es un enfoque revolucionario, basado en la ciencia, que nos permite navegar por los vericuetos de la vida con autoaceptación, lucidez y mente abierta. La prestigiosa psicóloga Susan David desarrolló este concepto tras estudiar las emociones, la felicidad y los logros durante más de veinte años. Descubrió que, independientemente de lo inteligentes o creativas que sean las personas, o del tipo de personalidad que tengan, lo que determina en última instancia su éxito es la forma en que navegan por su mundo interior: sus pensamientos, sentimientos y la forma en que se hablan a sí mismas.

La forma en que respondemos a estas experiencias internas impulsa nuestras acciones, carreras, relaciones, felicidad, salud... todo lo que importa en nuestras vidas. Como seres humanos, todos somos propensos a enganches comunes, como la duda, la vergüenza, la tristeza, el miedo o la ira, que pueden llevarnos fácilmente en la dirección equivocada. Las personas emocionalmente ágiles no son inmunes al estrés y a los contratiempos. La diferencia clave es que saben cómo adaptarse, alineando sus acciones con sus valores y haciendo cambios pequeños pero poderosos que conducen a una vida de crecimiento. La agilidad emocional no consiste en ignorar las emociones y los pensamientos difíciles, sino en mantenerlos a raya, afrontarlos con valentía y compasión y superarlos para sacar lo mejor de uno mismo.

Basándose en su profunda investigación, en décadas de consultoría internacional y en su propia experiencia de superación de la adversidad tras perder a su padre a una edad temprana, David muestra cómo cualquiera puede prosperar en un mundo incierto volviéndose más ágil emocionalmente. Para guiarnos, comparte cuatro conceptos clave que nos permiten reconocer las experiencias incómodas y, al mismo tiempo, distanciarnos de ellas, permitiéndonos así abrazar nuestros valores fundamentales y ajustar nuestras acciones para que nos lleven hacia donde realmente queremos ir.

Escrito con autoridad, ingenio y empatía, Agilidad emocional sirve como hoja de ruta para un verdadero cambio de comportamiento: una nueva forma de actuar que te ayudará a alcanzar todo tu potencial, seas quien seas y te enfrentes a lo que te enfrentes.