Age Proof: La nueva ciencia de una vida más larga y saludable

Opiniones de los lectores

El libro «Age Proof», de la profesora Rose Anne Kenny, ofrece una visión exhaustiva de los últimos descubrimientos científicos sobre el envejecimiento y explora diversos factores del estilo de vida que contribuyen a la longevidad y la salud. Aunque muchas reseñas elogian su facilidad de lectura, su contenido basado en pruebas y sus consejos prácticos, algunas críticas señalan que la información puede no ser nueva para todos los lectores y que a veces se apoya mucho en pruebas anecdóticas.

⬤ Contenido bien documentado y basado en pruebas
⬤ fácil de leer
⬤ consejos prácticos e informativos
⬤ enfoque holístico del envejecimiento
⬤ fomenta cambios positivos en el estilo de vida
⬤ estilo de redacción atractivo
⬤ incluye anécdotas y consejos útiles.

⬤ La información puede resultar familiar a algunos lectores
⬤ a veces recargada de anécdotas
⬤ algo de jerga médica
⬤ no todos los lectores apreciarán las recomendaciones de interacción social
⬤ algunos encuentran el estilo narrativo demasiado pronunciado.

(basado en 20 opiniones de lectores)

Título original:

Age Proof: The New Science of Living a Longer and Healthier Life

Contenido del libro:

Uno de los científicos más destacados del mundo en materia de envejecimiento ofrece un relato revelador y ameno sobre qué es el envejecimiento y cómo podemos abordar sus efectos secundarios más graves.

*PRESELECCIONADO PARA EL ROYAL SOCIETY SCIENCE BOOK PRIZE 2022*.

¿Sabía que podemos llevar una vida más larga y saludable haciendo cambios sencillos ahora mismo?

La profesora Rose Anne Kenny cuenta con 35 años de experiencia en la vanguardia de la medicina del envejecimiento. En Age Proof, se basa en su propia investigación pionera y en las pruebas más recientes para desmitificar por qué envejecemos y nos muestra que el 80% de nuestra biología del envejecimiento está bajo nuestro control: no sólo podemos vivir más tiempo, sino que también podemos ser más felices y gozar de mejor salud en nuestros últimos años.

Destilando sin esfuerzo la teoría científica en consejos prácticos que podemos aplicar a nuestra vida cotidiana, el profesor Kenny examina el impacto que tienen la alimentación, la genética, las amistades, los propósitos, el sexo, el ejercicio y la risa en el envejecimiento de nuestras células.

Este esclarecedor libro le mostrará los pasos que puede dar para mantenerse joven durante más tiempo y le demostrará que realmente es tan joven como se siente.