Afrontar el momento con bondad: Cómo la atención plena puede ayudarnos a encontrar la calma, la estabilidad y un corazón abierto

Opiniones de los lectores

El libro de la Dra. Sue Schneider «Meeting the Moment with Kindness» es una guía de meditación y atención plena accesible y cercana, tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Ofrece historias personales, herramientas prácticas y un enfoque compasivo para afrontar los retos de la vida a través de la atención plena.

El libro está bien escrito, es fácil de entender e integra conocimientos científicos con experiencias personales. Ofrece historias cercanas, técnicas prácticas de atención plena y hace hincapié en la bondad como subproducto de la meditación. Muchos lectores lo encontraron inspirador y valioso para mejorar su camino hacia la atención plena.

Es posible que algunos lectores no encuentren ningún inconveniente significativo, pero las posibles críticas podrían estar relacionadas con su simplicidad para los practicantes avanzados o con que no profundice en técnicas de meditación más complejas.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Meeting the Moment with Kindness: How Mindfulness Can Help Us Find Calm, Stability, and an Open Heart

Contenido del libro:

Dada la situación del mundo en estos días, muchos nos preguntamos: ¿Puede alguien (todo el mundo) aprender a ser más sabio y más amable? Meeting the Moment with Kindness ofrece un rotundo sí, así como una hoja de ruta para cultivar siete aspectos de la atención plena que pueden ayudarnos a acceder a nuestra sabiduría, estabilidad y compasión inherentes.

Nuestro esfuerzo por desarrollar la atención plena no es una empresa pequeña ni sencilla, sino una necesidad urgente. Muchos de nosotros deseamos ir más despacio, aquietar la mente y lograr un mayor contacto con nuestras vidas, pero nos quedamos atascados en hábitos y comportamientos que no apoyan nuestras aspiraciones.

Este libro puede ayudarnos a desatascarnos explorando tres cuestiones fundamentales: ¿Cómo desarrollamos los recursos internos necesarios para cuidar de nosotros mismos y de nuestro mundo con atención plena? ¿Qué nos impide vivir con atención plena, ver con claridad y actuar con sensatez? ¿Cómo afrontar los obstáculos con curiosidad y compasión? A través de enseñanzas sabias, historias personales e investigaciones basadas en pruebas, Meeting the Moment with Kindness ofrece un marco pragmático para desarrollar la atención plena y hacernos amigos de los obstáculos inevitables de nuestro camino.