Afrontar el estrés: Ideas y consejos para adolescentes

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Título original:

Dealing with Stress: Insights and Tips for Teenagers

Contenido del libro:

Los adolescentes de hoy en día se enfrentan a un nivel de estrés sin precedentes.

La avalancha ineludible de noticias difíciles y preocupaciones mundiales puede hacer que cualquiera -pero especialmente los adultos jóvenes- se sienta aislado y ansioso. Afrontar el estrés: Perspectivas y consejos para adolescentes ofrece anécdotas relatables y estrategias prácticas para guiar a los adolescentes que están luchando con el estrés y la salud mental, especialmente durante la pandemia de Covid-19 y otras crisis de la vida.

Los lectores aprenderán: -Qué es el estrés y cuál es su función -Cómo y por qué puede afectar especialmente a los adultos jóvenes -Cómo identificar y manejar los factores desencadenantes del estrés -Una variedad de métodos de afrontamiento -Las experiencias de la vida real y los consejos de otros adolescentes Con ejemplos de estrategias de afrontamiento para la salud mental y guías en blanco de descarga gratuita en el sitio web de la autora (christiecognevich.com), Cómo afrontar el estrés es un recurso valioso, que capacita a los adolescentes para reconocer y manejar los factores de estrés en sus vidas.