Opiniones de los lectores
Resumen:El libro es una guía clara y práctica centrada en la gestión de las emociones y la mejora de las relaciones a través de la autoconciencia y la atención plena. Ofrece herramientas útiles y reflexiones sobre la resolución de conflictos, lo que lo hace accesible a un público amplio. Los lectores aprecian su lenguaje directo y la incorporación de elementos tanto científicos como ilustrativos.
Ventajas:Fácil de leer, explicaciones claras, herramientas prácticas para la gestión de conflictos, preguntas de autorreflexión perspicaces, inclusivo para varios lectores, combina neurociencia y bienestar emocional, fomenta la atención plena y la compasión.
Desventajas:Algunos pueden encontrar el contenido demasiado simplista o básico si ya están familiarizados con los conceptos de gestión de conflictos; el diseño de la portada del libro puede no atraer a todo el mundo inicialmente.
(basado en 26 opiniones de lectores)
Título original:
Hold On To Yourself: How To Stay Cool in Hot Conversations
Contenido del libro:
En su nuevo e importante libro, Judy Zehr y Julia Menard presentan los nuevos conocimientos científicos sobre los retos emocionales y espirituales de los conflictos. Y lo que es más importante, proporcionan a los lectores una amplia gama de ejercicios muy prácticos para ayudarles a afrontar mejor estos retos personales.
-- CRAIG RUNDE, coautor de Cómo convertirse en un líder competente en conflictos.
Con su nuevo libro, Julia Menard y Judy Zehr han conseguido que la neurociencia del conflicto sea comprensible y accesible para todos, además de proporcionar valiosas herramientas para cambiar patrones y comportamientos poco útiles durante las conversaciones más difíciles. Para cualquiera que se vea envuelto en un conflicto acalorado, este libro ofrece una visión eficaz para bajar la temperatura.
-- PETE SPERLING, Mediador Certificado de Relaciones Familiares FMC.
El título de este libro de Judy Zehr y Julia Menard lo dice todo: "Aférrate a ti mismo", ya que es la clave para apoyarte a ti mismo y a los demás en momentos de conflicto y estrés. Este libro está lleno del arte, el corazón y la ciencia de cómo prosperar en tiempos de estrés y conflicto. Este libro te ayuda a crear un ganar-ganar durante el conflicto y más allá.
-- LYNDA MONK, MSW, RSW, CPCC, entrenadora, conferenciante y fundadora de Creative Wellness.
¿Alguna vez has tenido una de esas conversaciones que pensabas que iban bien, pero de repente algo sale terriblemente mal? Empiezas a perder la calma, o lo hace la otra persona. Ya no te sientes comprendido, comienza una lucha y empiezas a sentirte fatal.
No estás solo Simplemente estás experimentando la tendencia a perder el control cuando las conversaciones se calientan. No eres tú ni son ellos; es tu cableado de supervivencia.
Hold On To Yourself - How To Stay Cool in Hot Conversations ofrece una explicación sencilla de la ciencia que hay detrás de esta experiencia universal y proporciona herramientas fáciles de usar para ayudarle a mantenerse conectado consigo mismo cuando la comunicación se pone difícil.
