Adaptógenos, 1: Hierbas para la longevidad y el bienestar cotidiano

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso informativo sobre los adaptógenos y la herboristería con un bonito diseño, adecuado tanto para principiantes como para lectores más experimentados. Combina contexto histórico, beneficios curativos y recetas prácticas, al tiempo que muestra la pasión de la autora por las hierbas. Sin embargo, algunos lectores lo encontraron demasiado básico o expresaron su preocupación por el coste y la seguridad de los ingredientes tratados.

⬤ Impresionante diseño y producción de alta calidad
⬤ rico contenido lleno de sabiduría respecto a los adaptógenos
⬤ bien escrito y fácil de manejar
⬤ repleto de información útil y consejos prácticos
⬤ estupendo para principiantes e interesados en la herboristería
⬤ fotografías e ilustraciones deliciosas.

⬤ Algo demasiado básico para lectores experimentados
⬤ los ingredientes caros de las recetas pueden no estar al alcance de todos
⬤ falta de advertencias de seguridad para ciertas hierbas
⬤ un tamaño más pequeño puede decepcionar a quienes esperen un tratamiento más exhaustivo del tema.

(basado en 21 opiniones de lectores)

Título original:

Adaptogens, 1: Herbs for Longevity and Everyday Wellness

Contenido del libro:

Una renombrada practicante de la fitoterapia ofrece una hermosa introducción a las hierbas adaptógenas, explicando qué son, cómo mejoran tu vida y cómo puedes utilizarlas para tu bienestar personal.

Las hierbas adaptógenas, como el ginseng, el cordyceps y la rhodiola, contrarrestan los efectos del estrés en el organismo. Utilizadas durante milenios en la sanación oriental, ahora han vuelto a popularizarse. Adriana Ayales, propietaria de Anima Mundi Herbals, comparte sus profundos conocimientos sobre estas asombrosas hierbas. Además de una lista de hierbas complementarias que combinan bien con los adaptógenos, Ayales también enumera las "hierbas maestras" que están siendo investigadas por su química adaptógena. Ofrece 30 recetas de alimentos, bebidas y curas de belleza naturales que pueden ayudar a desterrar la fatiga, agudizar la mente, estimular el sistema nervioso central y aumentar la vitalidad. Bellamente ilustrada, esta guía autorizada también proporciona consejos diarios de autocuidado para promover el bienestar de la mente, el cuerpo y el espíritu.

Desde el ginseng hasta el cordyceps y la rhodiola, los adaptógenos centenarios vuelven a ser populares.

La esencia central de estas hierbas ampliamente disponibles es que son tónicos magistrales para la longevidad, popularmente conocidos por su capacidad para proteger contra los efectos negativos del estrés. En este libro bellamente ilustrado, Adriana Ayales, fundadora de Anima Mundi Herbals, comparte información imprescindible sobre adaptógenos y adaptógenos secundarios. También encontrará recetas de autocuidado cotidiano, desde tónicos y cafés calientes hasta alimentos como smoothie bowls, cócteles y spritzers, así como productos para el baño y el cuerpo. Con este libro a mano, podrá navegar por el asombroso mundo de los adaptógenos.