Acupresión para la curación emocional: Una guía de autocuidado para el trauma, el estrés y los desequilibrios emocionales comunes

Opiniones de los lectores

El libro «Acupresión para la curación emocional» ha recibido una mezcla de reseñas positivas y críticas. Muchos lectores lo consideran un recurso inestimable para la autocuración y el apoyo emocional, sobre todo mediante técnicas de acupresión. Destaca por sus ilustraciones claras e información detallada sobre diversos temas emocionales. Sin embargo, algunos reseñadores criticaron la baja calidad del papel, la organización del contenido y consideraron que podría resultar abrumador para los principiantes.

⬤ Valioso recurso para la autocuración y el apoyo emocional.
⬤ Excelentes ilustraciones y fotografías para guiar a los usuarios.
⬤ Técnicas prácticas para controlar la ansiedad, el estrés y otros problemas emocionales.
⬤ Bien escrito y fácil de entender.
⬤ Afirmaciones positivas y opciones de meditación incluidas.
⬤ Adecuado para una variedad de desafíos y condiciones emocionales.
⬤ Muchos usuarios reportaron beneficios personales significativos y mejoras en su bienestar emocional.

⬤ Uso de papel barato que puede deteriorarse rápidamente.
⬤ La organización del contenido puede resultar confusa, dificultando la búsqueda de información relevante.
⬤ Algunos lectores lo encontraron abrumador, especialmente los nuevos en acupresión.
⬤ Las explicaciones repetitivas de puntos de acupresión similares pueden resultar frustrantes.
⬤ Algunos usuarios preferirían un formato de gráfico más sencillo para una consulta rápida.

(basado en 154 opiniones de lectores)

Título original:

Acupressure for Emotional Healing: A Self-Care Guide for Trauma, Stress, & Common Emotional Imbalances

Contenido del libro:

El aumento del estrés y los acontecimientos traumáticos en nuestras vidas han provocado que muchos millones de personas padezcan insomnio, pesadillas, ataques de ansiedad, depresión y cefaleas tensionales. ACUPRESIÓN PARA LA SANACIÓN EMOCIONAL ofrece alivio al alcance de la mano, de forma rápida y segura, para una amplia gama de problemas emocionales. Explica cómo la angustia emocional se aloja en el cuerpo en forma de tensión muscular y energía bloqueada, y muestra cómo la acupresión puede aliviar no sólo los síntomas físicos resultantes, sino también su origen emocional, a menudo sin necesidad de una extensa terapia de conversación o medicación.

La acupresión estimula los mismos puntos que la acupuntura, pero en lugar de agujas se ejerce una firme presión con los dedos sobre la superficie de la piel. La presión libera unas sustancias neuroquímicas llamadas endorfinas que alivian el dolor. Como en la acupuntura, los puntos de presión específicos están conectados con órganos internos y vías energéticas del cuerpo (llamadas meridianos) que regulan el flujo de energía eléctrica a todos los sistemas. A diferencia de la acupuntura, la acupresión puede ser utilizada con seguridad por cualquier persona, con sólo las manos como equipo.

ACUPRESIÓN PARA LA SANACIÓN EMOCIONAL ofrece una completa guía de la A a la Z de las dolencias emocionales (desde el abandono hasta la preocupación y el pensamiento obsesivo), con instrucciones totalmente ilustradas sobre docenas de puntos precisos de acupresión y cómo activarlos, combinadas con rutinas yóguicas de respiración, estiramiento y movimiento. Historias de casos de la práctica de los autores iluminan aún más cada condición y el camino hacia el equilibrio emocional y la curación. La mayoría de las rutinas pueden utilizarse de forma independiente para el autocuidado y el alivio inmediato. También hay secciones sobre cómo utilizar las técnicas para ayudar a otros, con las debidas precauciones.