Actividad física y salud mental

Opiniones de los lectores

El libro explora los vínculos cruciales entre la actividad física y la salud mental, proporcionando un análisis basado en la evidencia de cómo el ejercicio puede aliviar diversas condiciones de salud mental y mejorar el bienestar general. Incluye contribuciones de reconocidos expertos en la materia y abarca una amplia gama de temas, incluidos los efectos de la actividad física sobre la depresión, la esquizofrenia, la diabetes y el deterioro cognitivo en los adultos mayores.

Ofrece una revisión exhaustiva, basada en la evidencia, de la conexión entre la actividad física y la salud mental. Analiza diversas enfermedades mentales y ofrece las opiniones de expertos de renombre internacional. Destaca las implicaciones prácticas y las aplicaciones para mejorar la salud a través del ejercicio.

Algunos lectores pueden encontrar el contenido denso o excesivamente académico. Puede faltar especificidad en ciertos programas o pautas de ejercicio. La amplitud de los temas puede dificultar la concentración en determinadas áreas de interés.

(basado en 1 opiniones de lectores)

Título original:

Physical Activity and Mental Health

Contenido del libro:

Con contribuciones de expertos de renombre internacional, Actividad física y salud mental presenta investigaciones que ilustran cómo el uso de la actividad física puede mejorar el bienestar y reducir el impacto de enfermedades mentales potencialmente debilitantes. Escrito para estudiantes, investigadores y profesionales de las ciencias del ejercicio, el fitness y los campos de la salud, Actividad física y salud mental detalla los factores que influyen en la relación entre la salud mental y la actividad física, así como los beneficios de la actividad física en el tratamiento de enfermedades mentales como el Alzheimer, la depresión, la esquizofrenia y las conductas adictivas. Los lectores aprenderán cómo la promoción de la actividad física puede conducir a una mayor sensación de bienestar o actuar como una intervención médica. Las listas de comprobación de preparación para el ejercicio, las listas de comprobación de salud mental y los planes de actividad de muestra específicos de la población ayudan a crear e implementar programas de ejercicio para satisfacer las necesidades de los pacientes o clientes.

Actividad Física y Salud Mental comienza con una exploración de los sistemas cerebrales que se ven afectados por la actividad física y cómo éstos afectan al bienestar mental. El texto continúa con la discusión de los siguientes temas:

- Una visión general de las directrices sobre actividad física y los retos que plantea la medición de la actividad física en un contexto de salud mental.

- Cómo la actividad física promueve el bienestar a lo largo de la vida y entre los distintos niveles socioeconómicos.

- Cómo la actividad física y el ejercicio pueden mejorar la calidad de vida y la recuperación en personas con una serie de enfermedades mentales y físicas.

- Un examen de la dependencia del ejercicio, incluyendo su relación con los trastornos de la alimentación y la dismorfia corporal y los impactos negativos del ejercicio excesivo en la salud mental.

Las características de aprendizaje de cada capítulo ayudan tanto al estudiante como al profesional a aprender y referenciar la información. Un esquema de los capítulos y una introducción de los editores proporcionan una visión general de la estructura y el contenido. Los conceptos clave abarcan ideas y definiciones importantes. Los recuadros Evidence to Practice repasan los conocimientos y la teoría actuales desde una perspectiva de aplicación práctica. Cada capítulo concluye con un resumen y una lista de referencias, y a lo largo del texto hay recuadros que destacan temas importantes.

Actividad física y salud mental integra enfoques teóricos y aplicados con consejos prácticos sobre programas de ejercicio, estrategias de medición y consideraciones metodológicas. Equilibrando la teoría y la práctica, este recurso ayuda a los estudiantes, investigadores y profesionales a comprender los vínculos entre la actividad física, el bienestar y la salud mental y cómo aplicar esta información en beneficio de los pacientes y clientes a través de una gama de poblaciones y condiciones.