Actividad física y salud

Opiniones de los lectores

El libro «Actividad física y salud - 2ª edición» es muy elogiado por su enfoque práctico del tema, que lo convierte en un recurso esencial para los estudiantes de campos relacionados con la salud. Aunque se considera informativo y bien organizado, algunas reseñas mencionan preocupaciones sobre la durabilidad de las esquinas del libro y la brevedad de ciertos capítulos.

⬤ Ideas prácticas de un reputado experto, Steven Blair.
⬤ Imprescindible para estudiantes de cursos relacionados con la salud.
⬤ Tamaño compacto adecuado para llevar en mochilas.
⬤ Letra grande para facilitar la lectura y capítulos bien estructurados.
⬤ Información exhaustiva sobre la actividad física y sus efectos sobre la salud.

⬤ Las esquinas del libro tienden a dañarse con facilidad.
⬤ Algunos capítulos son relativamente cortos.
⬤ Falta de materiales complementarios disponibles en línea.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Physical Activity and Health

Contenido del libro:

El cuerpo humano está diseñado para la actividad. Durante la mayor parte de nuestra historia, la actividad física era necesaria para la supervivencia, pero los avances tecnológicos han eliminado gran parte de la necesidad de un trabajo físico duro. A medida que nuestros niveles de actividad han ido disminuyendo, se ha hecho evidente que un estilo de vida físicamente inactivo puede acarrear multitud de problemas de salud. Actividad física y salud, segunda edición, ofrece un tratamiento exhaustivo de la investigación sobre los beneficios de un estilo de vida físicamente activo en comparación con las consecuencias perjudiciales de la inactividad física.

Escrito por destacados científicos de Estados Unidos, Canadá, Europa y Australia, Actividad física y salud, segunda edición, reúne los resultados de los estudios más importantes sobre la relación entre la actividad física, el sedentarismo y diversos resultados para la salud. La segunda edición ha sido totalmente actualizada sobre la base de los últimos avances en este campo en rápida evolución y ampliada para incluir los siguientes contenidos nuevos:

- Un capítulo sobre la fisiología de la inactividad y los efectos del comportamiento sedentario incluso en personas que realizan cantidades adecuadas de actividad física, que es un área de creciente interés.

- Una cobertura más amplia de la actividad física, el envejecimiento y el cerebro, incluido un nuevo capítulo sobre la relación entre la actividad física y las estructuras y funciones cerebrales.

- Un capítulo sobre el desarrollo de directrices nacionales e internacionales de actividad física y salud, que ayudará a los lectores a entender mejor cómo los hallazgos científicos se convierten en recomendaciones prácticas.

Actividad física y salud, segunda edición, ofrece una presentación detallada pero concisa de los conceptos clave, así como un marco para ayudar a los lectores a relacionar los resultados de estudios individuales o conjuntos de estudios con el paradigma general que vincula la actividad física y la forma física con la salud. Para cada uno de los temas tratados, el texto proporciona una visión general de los resultados más importantes de la investigación, discute las limitaciones de la base de conocimientos actual, e identifica las direcciones para futuras investigaciones.

El núcleo del texto es una revisión de nuestros conocimientos actuales sobre cómo afecta la actividad física a problemas de salud como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, el cáncer y la obesidad, así como al envejecimiento y la salud mental. El texto identifica los hábitos de vida sedentarios y la mala forma física como los principales problemas de salud pública y examina el potencial de la actividad física para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida. Este completo recurso también examina la evolución del campo de la actividad física y la salud.

Variaciones en los niveles de actividad física en función de la edad, el sexo y los grupos étnicos.

Las respuestas fisiológicas del organismo a la actividad física.

Cuestiones de dosis-respuesta.

Y la influencia de la genética en la actividad física, la forma física y la salud. El libro termina con una integración de los temas tratados y discute nuevas oportunidades para la investigación.

La segunda edición de Actividad física y salud sigue ofreciendo una cobertura clara y fácil de usar de los conceptos e investigaciones más importantes en este campo. Numerosas características especiales ayudarán a los lectores en su comprensión del material. Los resúmenes de los capítulos, las definiciones de los términos clave y las preguntas de estudio proporcionan herramientas para la revisión y la autoevaluación. Los acrónimos y abreviaturas más utilizados aparecen en las cubiertas interiores para facilitar su consulta.

Donde otros libros se han limitado a promover la actividad física para el individuo o una población, Actividad física y salud, segunda edición, integra completamente los conocimientos actuales sobre la relación entre la actividad física y la salud. Con contribuciones de algunos de los mejores científicos en este campo, este exhaustivo texto ofrece una información inigualable en cuanto a precisión y fiabilidad.