Activación Conductual para el TEPT: Un libro de trabajo para hombres: Reduzca la ansiedad y tome las riendas de su vida

Opiniones de los lectores

Se trata de un libro de trabajo bien considerado, destinado a ayudar a las personas a afrontar el TEPT y los traumas. Ofrece orientación práctica, herramientas e ideas para la recuperación, por lo que es adecuado tanto para hombres como para mujeres. Muchos usuarios elogian su accesibilidad y eficacia como recurso complementario a la terapia.

⬤ Proporciona orientación práctica paso a paso
⬤ bien escrito y fácil de seguir
⬤ útil tanto para hombres como para mujeres
⬤ ofrece valiosas hojas de trabajo y ejercicios
⬤ beneficioso para diversas experiencias de trauma
⬤ sirve como un buen complemento para la terapia profesional
⬤ muy recomendado por profesionales en el campo.

Algunos usuarios mencionan que está dirigido principalmente a los hombres, lo que puede inducir a error a las posibles lectoras en cuanto a su aplicabilidad; algunas críticas se centran en la necesidad de un contexto o profundidad adicionales en ciertas áreas.

(basado en 19 opiniones de lectores)

Título original:

Behavioral Activation for Ptsd: A Workbook for Men: Reduce Anxiety and Take Charge of Your Life

Contenido del libro:

Activación Conductual para el TEPT: Un libro de trabajo para hombres es el libro de trabajo definitivo de activación conductual para tomar las riendas de tu vida y recuperarte del TEPT.

La activación conductual es un programa terapéutico proactivo, basado en la evidencia, que le ayuda a recuperar su vida del TEPT. Mediante ejercicios prácticos, Activación conductual para el TEPT: Un libro de trabajo para hombres le ayuda a superar los desencadenantes y los comportamientos de evitación mediante la reintroducción de actividades positivas y estimulantes del estado de ánimo en su vida diaria.

Lisa Burgert Campbell, PhD, asesora en traumas y psicóloga del Departamento de Asuntos de Veteranos, junto con Karie Kermath, superviviente de un trauma, han diseñado específicamente este programa de autoaprendizaje para abordar los retos específicos a los que se enfrentan habitualmente los hombres con TEPT. A través de ejercicios específicos que abordan la vida en el hogar, la vida laboral, la vida social y la recreación, Behavioral Activation for PTSD: A Workbook for Men ofrece estrategias reales y basadas en resultados para sobrellevar y recuperarse del TEPT.

Activación conductual para el TEPT: Un libro de ejercicios para hombres le anima a pasar a la acción y superar el trauma, con:

⬤ Una introducción que explica las causas y los síntomas del TEPT, y aborda cómo la activación conductual puede ayudarle a curarse.

⬤ Ejercicios orientados a la acción que se dirigen a los principales ámbitos de la vida afectados por el TEPT (hogar, trabajo, relaciones y bienestar), y no requieren que te detengas en recuerdos traumáticos, emociones o sensaciones corporales para completarlos.

⬤ Un programa flexible y a su propio ritmo para personas que nunca han recibido psicoterapia, que puede completarse en función de las necesidades y objetivos individuales.

Tanto si el trauma ocurrió ayer como hace años, cada día es una oportunidad para sanar y seguir adelante. Ofreciendo estrategias y apoyo, Behavioral Activation for PTSD: A Workbook for Men le muestra cómo vencer el TEPT y hacer de la recuperación su nueva realidad.