ACT para músicos: Guía para utilizar el entrenamiento en aceptación y compromiso con el fin de mejorar el rendimiento, superar la ansiedad ante el rendimiento y mejorar...

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por ser un recurso completo y práctico para músicos, profesores de música y terapeutas que se enfrentan a la ansiedad interpretativa y otros problemas relacionados. Los lectores aprecian su atractivo estilo de redacción, su contenido basado en pruebas y sus herramientas prácticas, aunque señalan algunos errores editoriales menores.

El libro está basado en pruebas, es práctico y accesible para un público amplio, y ofrece herramientas como guiones de meditación y apuntes para un diario. Aborda eficazmente la ansiedad ante el rendimiento, ofrece un contenido profundo y bien documentado, y destila conceptos clave con claridad. Muchos lectores señalaron que es un recurso valioso tanto para los músicos como para quienes los apoyan, incluidos profesores y terapeutas.

Algunos lectores señalaron pequeños errores de edición que distraían. Además, hay casos de contenido repetitivo que algunos encontraron monótono. Unos pocos lectores señalaron que la redacción, aunque accesible, podía percibirse en ocasiones como excesivamente simplificada.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

ACT for Musicians: A Guide for Using Acceptance and Commitment Training to Enhance Performance, Overcome Performance Anxiety, and Improve

Contenido del libro:

Aunque está ampliamente reconocido que la música contribuye a la salud y el bienestar de las sociedades, lo contrario no es necesariamente cierto. Ser músico profesional es una ocupación gratificante pero difícil, y los resultados de los estudios más recientes muestran que los músicos experimentan problemas psicológicos, como depresión y ansiedad, en tasas mucho más altas que los adultos del público en general.

Este libro presenta el Entrenamiento en Aceptación y Compromiso (ACT) como una intervención para abordar algunos de los problemas más comunes a los que se enfrentan los músicos estudiantes y profesionales de todo el mundo. Un modelo ampliamente aplicable para el cambio de comportamiento, ACT puede ser utilizado por profesionales en entornos clínicos y no clínicos con la formación adecuada. Por lo tanto, este libro está dirigido a músicos y profesionales de diversos ámbitos, incluyendo psicólogos, profesores de música, entrenadores de interpretación y otros, que buscan un enfoque basado en la evidencia para mejorar la interpretación musical, tratar la ansiedad interpretativa, controlar el dolor y la recuperación de lesiones, y hacer frente a otros problemas como el perfeccionismo, la dilación, la vergüenza, el agotamiento y la incertidumbre profesional. Escrito por un psicólogo clínico/entrenador de interpretación y un profesor de canto/vocalista en un estilo conversacional pero muy informativo, este libro proporciona una discusión detallada de ACT y la investigación que lo apoya, y da instrucciones paso a paso para usarlo para tratar esos problemas comunes.

EN ESTE LIBRO ENCONTRARÁ.

* Guías prácticas sobre cómo aplicar los seis procesos de ACT (Atención Plena, Aceptación, Desengaño, Autocontexto, Valores y Acción Comprometida) para mejorar el rendimiento, superar la ansiedad y mejorar el bienestar.

* Ejercicios, técnicas, metáforas y hojas de trabajo que puedes utilizar como músico o practicante.

* Entrevistas exclusivas con destacados expertos en psicología e interpretación musical sobre cómo utilizan ACT y estrategias similares en su práctica.

* Prólogo de Phil Towle, renombrado coach de mejora del rendimiento.