Acondicionamiento para el patinaje artístico: Técnicas fuera del hielo para el rendimiento en el hielo

Opiniones de los lectores

El libro está muy bien considerado como un valioso recurso para patinadores de todos los niveles, ya que ofrece amplios programas de acondicionamiento que pueden mejorar el rendimiento sobre el hielo. Aunque muchos aprecian su contenido informativo y sus ejercicios prácticos, algunos usuarios opinan que podría beneficiarse de instrucciones más descriptivas y actualizaciones.

Información exhaustiva sobre acondicionamiento para todos los niveles, programas de entrenamiento eficaces, útil para el autoentrenamiento, buenas imágenes y gráficos, útil para entrenadores y padres, mejora el rendimiento, una adición valiosa a la biblioteca de un patinador.

Algunas instrucciones carecen de detalle, puede ser más adecuado para entrenadores que para patinadores autodidactas, ligeramente anticuado, podría beneficiarse de una versión digital.

(basado en 44 opiniones de lectores)

Título original:

Conditioning for Figure Skating: Off-Ice Techniques for On-Ice Performance

Contenido del libro:

Para ser el mejor en la pista, los patinadores deben pasar interminables horas fortaleciendo y acondicionando sus cuerpos fuera del hielo para construir la fuerza para los rigores de sus actuaciones.

Ilustrativo y técnico, pero fácil de usar, Conditioning for Figure Skating proporciona una cobertura detallada de la preparación física necesaria para los patinadores desde Preliminary hasta Senior-Elite, concentrándose en todas las disciplinas del patinaje artístico, incluyendo individuales, parejas y danza sobre hielo. Más de 300 fotos ilustran ejercicios de calentamiento adecuados, estiramientos de flexibilidad, rutinas de enfriamiento, ejercicios de entrenamiento de fuerza, programas de entrenamiento de saltos y pliometría, y ejercicios de acondicionamiento de resistencia para la prevención de lesiones sobre el hielo.

Un plan de periodización también ayuda a los patinadores a maximizar su potencial de entrenamiento.