Acondicionamiento físico funcional en casa: 66 ejercicios con peso corporal y equipos pequeños

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 4 votos.

Título original:

Functional Fitness at Home: 66 Bodyweight and Small Equipment Exercises

Contenido del libro:

En Fitness funcional en casa, Lamar y Chris Lowery, expertos en entrenamiento funcional, presentan ejercicios eficaces que pueden realizarse fácilmente en casa o al aire libre con el propio peso corporal o con pequeños aparatos de ejercicio. Las sesiones y los circuitos de entrenamiento están recopilados de tal manera que tanto los entusiastas del fitness como los principiantes pueden conseguir resultados buenos y visibles y mejorar considerablemente su rendimiento.

Gracias a la información sobre los tipos de fitness y los objetivos de ejercicio deseados, podrá seleccionar fácilmente los mejores ejercicios y planes de entrenamiento que le permitirán alcanzar sus objetivos de fitness en poco tiempo. Cada ejercicio va acompañado de fotos detalladas que garantizarán una técnica adecuada, así como de vídeos que acompañan a algunos de los ejercicios más difíciles. Los autores también han creado circuitos de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados, eliminando las conjeturas a la hora de crear un plan de entrenamiento.

Además, esta guía contiene numerosos consejos y sugerencias sobre nutrición adecuada y desarrollo muscular óptimo, aportados por dos grandes expertos en estos campos. Conviértase en una persona más sana y en forma con los métodos de entrenamiento y los ejercicios que encontrará en Fitness funcional en casa.