Acondicionamiento completo para hockey

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 13 votos.

Título original:

Complete Conditioning for Hockey

Contenido del libro:

Los jugadores de hockey son más fuertes, rápidos y ágiles que nunca. Competir y ganar en el juego actual requiere una resistencia y una fuerza superiores. Complete Conditioning for Hockey puede ayudarte a conseguirlo con un plan de entrenamiento para todo el año que te preparará para una temporada ganadora.

El autor Ryan van Asten, uno de los entrenadores de fuerza y acondicionamiento más importantes del mundo, comparte el mismo enfoque que ha utilizado con los mejores atletas y equipos a nivel profesional y nacional, incluidos los ganadores de la Stanley Cup de la NHL, el equipo de hockey femenino de Canadá ganador de la medalla de oro olímpica y varios equipos campeones del mundo. Acondicionamiento completo para hockey cubre todos los aspectos de la preparación física, incluyendo estos:

⬤ Optimización del movimiento.

⬤ Resistencia y vigor.

⬤ Fuerza funcional y potencia.

⬤ Aceleración y velocidad.

⬤ Cambio de dirección y reactividad.

⬤ Recuperación y reducción del riesgo de lesiones.

Encontrarás más de 145 ejercicios, cada uno con progresiones y variaciones, para optimizar tu entrenamiento y continuar tu desarrollo temporada tras temporada. Las directrices específicas para cada posición te ayudarán a personalizar el entrenamiento según tus habilidades, tu nivel de experiencia y tu papel en el equipo. Los planes de entrenamiento proporcionan información y ejercicios específicos para la temporada baja, la pretemporada, la pretemporada y la postemporada para garantizar un pico y una recuperación óptimos.

Complete Conditioning for Hockey también incluye un análisis detallado de las necesidades de movimiento y acondicionamiento del jugador, llevando el proceso de preparación física para el hockey a un nivel completamente nuevo.

También está disponible un examen de formación continua que utiliza este libro. Puede adquirirse por separado o como parte de un paquete que incluye tanto el libro como el examen.