Acondicionamiento completo para fútbol

Opiniones de los lectores

El libro goza de gran prestigio entre entrenadores y entusiastas del fitness por su enfoque integral del acondicionamiento físico para el fútbol. Ofrece ideas valiosas, ejercicios detallados y orientaciones prácticas adecuadas para todos los niveles de jugadores. Sin embargo, algunos usuarios observaron una falta de conexión entre el contenido teórico y el entrenamiento práctico en el campo.

Excelente referencia para entrenadores, bien escrito y fácil de leer, completo y detallado, útil tanto para principiantes como para entrenadores experimentados, proporciona diagramas y ejercicios de alta calidad, ofrece un enfoque específico de la posición para el acondicionamiento físico.

Algunos contenidos carecen de conexión directa con el entrenamiento en el campo y los ejercicios prácticos.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Complete Conditioning for Soccer

Contenido del libro:

El futuro del acondicionamiento para el fútbol ha llegado.

Con un contenido que abarca desde cómo desarrollar adecuadamente la velocidad, la fuerza, la potencia y la agilidad en jugadores de todos los niveles hasta pautas de entrenamiento específicas para cada posición y protocolos detallados de regreso al juego, Complete Conditioning for Soccer es un verdadero cambio de juego.

Los protocolos de entrenamiento y las progresiones, completados con esquemas de ejercicios de acondicionamiento en el campo, guían el acondicionamiento de los jugadores desde el nivel juvenil hasta el profesional. Los jugadores de campo de todas las posiciones aumentarán su fuerza para regatear a través del tráfico. Los delanteros dispararán con más fuerza a puerta. Los centrocampistas centrales mejorarán su rapidez y agilidad para encontrar líneas de pase abiertas y eludir a sus rivales. Los porteros desarrollarán la explosividad necesaria para cubrir la anchura de la portería y realizar paradas.

Haciendo hincapié en las necesidades de movimiento y acondicionamiento de los jugadores a largo plazo, aprenderás las exigencias posicionales y estacionales que repercuten directamente en el desarrollo y el rendimiento de los jugadores y descubrirás las diferencias significativas entre estilos de juego, posiciones, niveles de juego y géneros.

Para mantener a los jugadores listos para el partido, encontrarás información detallada sobre cómo evitar algunas de las lesiones más comunes en el fútbol, así como protocolos de entrenamiento paso a paso, específicos para cada posición, para los jugadores que vuelven de una lesión.

Escrito por Ryan Alexander, director de ciencias del deporte del Atlanta United Football Club (MLS), Complete Conditioning for Socce r lleva el proceso de preparación física para el fútbol a un nivel completamente nuevo.