Acondicionamiento completo para el fútbol

Opiniones de los lectores

En general, el libro es muy elogiado por su enfoque exhaustivo y moderno del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento para el fútbol. Se considera perspicaz y fácil de entender, por lo que es adecuado tanto para entrenadores de fuerza como para entrenadores de fútbol.

Guía actualizada y modernizada, cobertura exhaustiva, formato de fácil comprensión, muy recomendable para entrenadores, perspicaz y útil.

No se mencionan desventajas específicas en las reseñas.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Complete Conditioning for Football

Contenido del libro:

El fútbol actual es más exigente que nunca desde el punto de vista físico. Cada jugada es a toda velocidad, de banda a banda, de línea de gol a línea de gol, durante cuatro cuartos agotadores. Para soportar los rigores del juego, los jugadores de hoy deben estar en mejores condiciones que nunca. El equipo con los atletas más fuertes, más rápidos, más ágiles y más potentes es el que gana los viernes por la noche y los sábados por la tarde.

Complete Conditioning for Football proporciona el sistema de entrenamiento moderno necesario para preparar a sus jugadores para que rindan al máximo y ganen constantemente. Aaron Wellman, ex entrenador de fuerza y acondicionamiento de la Liga Nacional de Fútbol Americano (NFL) y actual director de acondicionamiento del rendimiento del fútbol universitario, aborda todos los aspectos del acondicionamiento para el fútbol americano, haciendo hincapié en la fuerza, la potencia y la hipertrofia muscular, para obtener resultados en todos los niveles de competición. Desde la preparación inicial del movimiento hasta un plan de entrenamiento integrado, exhaustivo y para todo el año, Complete Conditioning for Football ofrece métodos y programas de entrenamiento basados en la investigación, listos para usar, que incluyen ejercicios, ejercicios, actividades y progresiones generales y específicos de cada posición.

Este libro es un recurso ideal para ayudar a los entrenadores de fuerza y acondicionamiento a diseñar regímenes de entrenamiento para su equipo y cada jugador. También es una guía práctica para entrenadores y atletas en un programa sin un entrenador de fuerza a tiempo completo. Complete Conditioning for Football explica cómo evaluar los niveles actuales de forma física y controlar el progreso en cada aspecto y fase del entrenamiento a lo largo del año. Se incluyen ejercicios, ejercicios y programas para todo el equipo y específicos para cada posición, así como planes de entrenamiento para la pretemporada, durante la temporada y fuera de la temporada, todos ellos dirigidos a aumentar la velocidad, la agilidad, la fuerza, la potencia y la resistencia para lograr un rendimiento óptimo.

Se ofrece información y recomendaciones nutricionales útiles para potenciar los beneficios del entrenamiento, ayudar en la recuperación de los entrenamientos y alimentar a los jugadores para que rindan al máximo en los partidos. Se incluyen directrices y recomendaciones sobre el sueño y el descanso para garantizar que los atletas se mantengan frescos y preparados para todos los retos físicos y mentales a los que se enfrenten. El libro también incluye valiosas orientaciones para reincorporar de forma segura y responsable a los jugadores a los entrenamientos y competiciones después de una lesión.

La guía de acondicionamiento más completa del deporte, Complete Conditioning for Football ofrece a los lectores la experiencia de un entrenador de fuerza y acondicionamiento de primer nivel para preparar físicamente a equipos y jugadores para dominar el día del partido.