Acabe con su confusión de carbohidratos: Una guía sencilla para personalizar su consumo de carbohidratos y gozar de una salud óptima

Opiniones de los lectores

El libro trata ampliamente los hidratos de carbono, centrándose especialmente en las dietas bajas en carbohidratos y cetogénicas, lo que lo convierte en un recurso informativo para el control del peso y la mejora de la salud. Muchos usuarios aprecian sus consejos claros y directos y la aplicación práctica de los cambios dietéticos, sobre todo bajo la dirección del Dr. Westman. Sin embargo, algunos lectores lo encontraron escaso en recetas y lo consideraron más beneficioso para principiantes.

⬤ Guía completa sobre los carbohidratos
⬤ bien escrita y fácil de leer
⬤ consejos claros y directos de un autor creíble
⬤ proporciona aplicaciones prácticas para perder peso y mejorar la salud
⬤ ayuda a aclarar la confusión en torno a las dietas bajas en carbohidratos
⬤ ofrece tres fases de una dieta baja en carbohidratos adaptada a diferentes situaciones de salud
⬤ impacto positivo en el estado de ánimo y la salud según los usuarios.

⬤ Carece de las recetas que algunos lectores esperaban
⬤ puede ser demasiado básico para los que ya conocen los carbohidratos
⬤ algunos críticos señalaron que se podía encontrar información similar en Internet
⬤ problemas con el estado del libro en el momento de la entrega.

(basado en 269 opiniones de lectores)

Título original:

End Your Carb Confusion: A Simple Guide to Customize Your Carb Intake for Optimal Health

Contenido del libro:

Pase de la confusión a la confianza en los carbohidratos.

¿Abrumado por la avalancha de información que existe sobre dietas y salud? ¿Cansado de gastar tiempo y dinero siguiendo planes y protocolos complicados y caros que no ofrecen los resultados que desea? ¿Sería una dieta cetogénica estricta lo mejor para usted? Pero, ¿y si no puede imaginarse la vida sin fruta ni pan? ¿Por qué nadie simplifica todo esto de las dietas?

¡Ya lo han hecho! Eric Westman, MD, tiene más de veinte años de experiencia como médico de medicina interna y especialista en medicina de la obesidad. Ha ayudado a los pacientes en su Clínica de Medicina Keto en la Universidad de Duke perder más de 26.000 libras y revertir las condiciones como la diabetes tipo 2, SOP, presión arterial alta, y más. En Ponga fin a su confusión con los carbohidratos, comparte con USTED su estrategia comprobada y respaldada por la ciencia.

Si ha pasado años haciendo "todo lo correcto" pero sigue teniendo problemas de sobrepeso, diabetes, acidez, dolor en las articulaciones, fatiga, problemas de piel u otros, Acabe con su confusión de carbohidratos es el GPS que necesita para pasar de la frustración y la decepción al éxito. Encuentre el nivel de ingesta de carbohidratos adecuado para usted ahora y aprenda a cambiar a una dieta con más o menos carbohidratos cuando llegue el momento. El Dr. Westman le proporciona la información que necesita para empezar a recuperar su salud hoy mismo: nada de complicados y confusos galimatías científicos, sino exactamente lo que necesita para comprender cómo ha llegado a donde está (pista: ¡no es culpa suya!) y, lo que es más importante, cómo llegar a donde quiere estar.

No debería necesitar un doctorado, un chef privado y un millón de dólares para perder peso y estar sano. El plan sencillo y directo que se expone en Acabe con su confusión de carbohidratos se adapta a cualquier estilo de vida, tanto si compra en una cooperativa ecológica como en una cadena de descuento, y le ayudará a alcanzar sus objetivos tanto si prefiere la comida gourmet como la comida rápida. No importa de dónde parta, Acabe con su confusión de carbohidratos puede llevarle a su destino: un cuerpo, una mente y un espíritu renovados.