ABS Esencial: Un intenso programa de 6 semanas

Opiniones de los lectores

El libro «Abdominales esenciales» ha sido bien recibido por muchos usuarios por su enfoque directo de los ejercicios abdominales. Presenta una gran variedad de ejercicios, consejos prácticos e imágenes útiles. Los usuarios aprecian su eficacia y accesibilidad, aunque algunos opinan que es algo simplista en comparación con otros libros de fitness más completos. En general, el libro se recomienda para aquellos que buscan mejorar su fuerza central, sin embargo, los usuarios señalan la importancia de emparejarlo con la aptitud general y la dieta para obtener mejores resultados.

** Fácil de seguir con instrucciones claras y visuales. ** Ejercicios progresivos desde el nivel básico al avanzado. ** Eficaz para ayudar a los usuarios a ver resultados en la fuerza y definición abdominal. ** Bueno para todos los niveles de condición física, incluso para principiantes. ** Incluye una gran variedad de ejercicios abdominales, incluidos útiles ejercicios de suelo. ** Barato y bien valorado por la información proporcionada.

** Algunos lo consideran simplista en comparación con otros libros más completos. ** Algunos comentarios sugieren que no es adecuado para personas con altos porcentajes de grasa corporal. ** Información limitada sobre la salud en general y la dieta en comparación con otros libros de fitness. ** La calidad de las imágenes de entrenamiento podría mejorarse. [...]

(basado en 22 opiniones de lectores)

Título original:

Essential ABS: An Intense 6-Week Program

Contenido del libro:

¿Un paquete de seis músculos o un paquete de seis cervezas?

Para el tipo medio, gastar dinero en un libro de ejercicios imposibles para abdominales no merece la pena. Pero en Abdominales Esenciales, el maestro de los abdominales Kurt Brungardt ha creado una rutina sencilla que le proporcionará los máximos resultados... rápidamente. Su programa paso a paso de 6 semanas te muestra cómo hacer que los ejercicios abdominales sean más efectivos integrándolos en un rápido entrenamiento de todo el cuerpo. Tanto si eres un teleadicto como un fanático del fitness, Brungardt te ayuda a perfeccionar tus técnicas para conseguir unos abdominales duros como piedras en muy poco tiempo.

APRENDERÁS:

* Los 11 mandamientos de la superación personal.

* Cuánta agua necesitas realmente.

* Cómo dejar las excusas y motivarte.

* Los mejores ejercicios abdominales para hacer deporte.

* Modificaciones que eliminan la tensión en el cuello.