Abrumado: Cómo afrontar los altibajos de la vida, 2ª edición

Opiniones de los lectores

El libro aporta valiosas ideas sobre la gestión de las transiciones vitales, tanto positivas como negativas, y la mayoría de los lectores lo consideran informativo y práctico. Ayuda a la autocomprensión y ofrece estrategias para afrontar situaciones abrumadoras. Sin embargo, algunos lectores cuestionan su eficacia para quienes se sienten realmente abrumados.

Informativo y perspicaz sobre las transiciones vitales, consejos prácticos para gestionar el estrés, buen recurso para comprenderse a uno mismo y apoyar a los demás, análisis bien escrito y accesible.

Algunos lectores consideran que no es útil para quienes se sienten realmente abrumados, les preocupa la información errónea (como referencias incorrectas) y algunos creen que el libro no aborda sentimientos más profundos de angustia.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Overwhelmed: Coping with Life's Ups and Downs, 2nd Edition

Contenido del libro:

Abrumado ayuda a las personas a dar sentido a las transiciones a las que se enfrentan en la vida cotidiana.

Este libro se basa en años de investigación: estudios sobre personas que se mudan, adultos que regresan a la escuela, personas cuyos puestos de trabajo fueron eliminados, jubilaciones, no-eventos como no tener un bebé, no obtener un ascenso. Estos estudios dieron lugar al desarrollo de un marco genérico para comprender cualquier tipo de transición.

Basado en esta investigación, Abrumado presenta un enfoque paso a paso para convertir las transiciones abrumadoras en experiencias desafiantes. Evaluando sistemáticamente las transiciones y los recursos de cada uno para afrontarlas, las personas pueden aprender a aprovechar sus puntos fuertes, reducir sus pérdidas e incluso crecer en el proceso.