Abrirse a sí mismo: Comprensión budista, terapia existencial, dzogchen

Título original:

Opening Yourself: Buddhist Insight, Existential Therapy, Dzogchen

Contenido del libro:

Calmar la mente y sintonizar con su sentido interior.

Profundizar en la presencia auténtica y ver a través de las autoilusiones.

Ábrete a la facilidad natural y al asombro de ser.

El predicamento humano es tal que nos esforzamos por llenar una sensación interna de carencia que nos aflige y domina durante toda nuestra vida. La sensación de descontento de toda la vida, que alimenta el deseo de algo menos (malo) o más (agradable) de lo que realmente ocurre, da lugar a pensamientos compulsivos y reacciones emocionales que nos causan ansiedad, culpa y desesperación sin fin. Abrirse a sí mismo presenta una comprensión de la condición humana basada en la psicología budista y la psicología existencial radical. Detalla cómo el yo que constantemente nos esforzamos por realizar, promover y defender no es más que una quimera, una construcción mental-emocional no más real que una imagen en un espejo.

Respetando esta verdad vertiginosa, el Dr. Ken Bradford presenta un enfoque de yoga contemplativo para liberarnos a nosotros mismos y a los demás de las autoilusiones. Este enfoque existencialmente sólido integra los hábiles medios de la terapia cercana a la experiencia, la meditación budista y la sabiduría no dual del Dzogchen -el yoga tibetano más elevado- al servicio de abrirnos a lo que realmente somos en lugar de lo que meramente pensamos que somos.

Con el fin de ampliar el alcance de la investigación psicológica y profundizar en la realización espiritual, este libro ofrece una guía práctica para terapeutas, clientes de terapia, maestros de Dharma y buscadores de la verdad. Procede sintonizando profundamente con la inteligencia innata, para ver a través de las fijaciones del yo la libertad sin trabas, la facilidad sin esfuerzo y la lucidez extática del ser como tal.