Abrirse a sí mismo: Comprensión budista, terapia existencial, dzogchen

Opiniones de los lectores

El libro presenta una perspicaz integración de la psicoterapia existencial y las prácticas dzogchen, ofreciendo claridad y profundidad tanto a los practicantes experimentados como a los que se inician en estos conceptos. Los lectores aprecian la lucidez del autor, sus anécdotas personales y las aplicaciones prácticas de las teorías tratadas, que evocan la esperanza y la posibilidad de liberarse de la ignorancia. La brevedad del libro y la concisión de sus capítulos facilitan la digestión y la revisión del material.

El libro es profundamente perspicaz y clarificador, sobre todo para los profesionales. Ofrece una presentación lúcida y fundamentada de conceptos complejos. La sabiduría y la perspectiva compasiva del autor son evidentes. Combina eficazmente la psicoterapia existencial con las ideas budistas, ofreciendo enfoques prácticos y sólidos para la autocomprensión y la curación. El estilo de redacción es conciso y ameno, con enriquecedoras historias personales e ilustraciones.

Algunos lectores pueden encontrar la brevedad del libro una limitación, ya que les deja con ganas de más profundidad en ciertas áreas. El estilo del libro puede requerir una lectura cuidadosa y pausada para apreciar plenamente las densas reflexiones, lo que puede resultar difícil para algunos.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Opening Yourself: Buddhist Insight, Existential Therapy, Dzogchen

Contenido del libro:

Calmar la mente y sintonizar con su sentido interior.

Profundizar en la presencia auténtica y ver a través de las autoilusiones.

Ábrete a la facilidad natural y al asombro de ser.

El predicamento humano es tal que nos esforzamos por llenar una sensación interna de carencia que nos aflige y domina durante toda nuestra vida. La sensación de descontento de toda la vida, que alimenta el deseo de algo menos (malo) o más (agradable) de lo que realmente ocurre, da lugar a pensamientos compulsivos y reacciones emocionales que nos causan ansiedad, culpa y desesperación sin fin. Abrirse a sí mismo presenta una comprensión de la condición humana basada en la psicología budista y la psicología existencial radical. Detalla cómo el yo que constantemente nos esforzamos por realizar, promover y defender no es más que una quimera, una construcción mental-emocional no más real que una imagen en un espejo.

Respetando esta verdad vertiginosa, el Dr. Ken Bradford presenta un enfoque de yoga contemplativo para liberarnos a nosotros mismos y a los demás de las autoilusiones. Este enfoque existencialmente sólido integra los hábiles medios de la terapia cercana a la experiencia, la meditación budista y la sabiduría no dual del Dzogchen -el yoga tibetano más elevado- al servicio de abrirnos a lo que realmente somos en lugar de lo que meramente pensamos que somos.

Con el fin de ampliar el alcance de la investigación psicológica y profundizar en la realización espiritual, este libro ofrece una guía práctica para terapeutas, clientes de terapia, maestros de Dharma y buscadores de la verdad. Procede sintonizando profundamente con la inteligencia innata, para ver a través de las fijaciones del yo la libertad sin trabas, la facilidad sin esfuerzo y la lucidez extática del ser como tal.