Abrazar la culpa: de «no puedo perdonarme a mí mismo» a «me perdono a mí mismo»

Opiniones de los lectores

El libro ofrece valiosas ideas sobre el autoperdón y la superación del sentimiento de culpa, y las expone de forma sencilla y sugerente. Aunque expone algunos puntos clave de forma convincente, en ocasiones puede resultar repetitivo.

Contenido que invita a la reflexión, fomenta el autoperdón, lenguaje sencillo y claro, ejemplos prácticos, en general merece la pena la inversión.

A veces repetitivo.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

Embracing Guilt- From I can't forgive myself" to "I forgive myself""

Contenido del libro:

La culpa y la vergüenza son demonios gemelos del pasado, que pueden perturbar a cualquiera de nosotros. Sin embargo, cuando uno se siente culpable, también es susceptible de avergonzarse.

La frágil frontera entre "he hecho algo mal" y "estoy equivocado" se disuelve y, por tanto, la culpa se convierte en una emoción más difícil de manejar. La culpa distorsiona nuestra realidad y causa turbulencias en nuestra mente, causando estragos en nuestros pensamientos y emociones. Es una trampa del karma que puede aprisionar a cualquiera durante toda la vida.

Socava nuestra salud, nuestro comportamiento y nuestras relaciones.

Los enfoques estándar como "dejar ir", "seguir adelante", "sustitución" y "no pensar en ello" empeoran nuestra condición, ya que nos esforzamos por eludir nuestro sufrimiento. Suprimir o sustituir nuestros pensamientos, emociones y sentimientos crea más dolor.

Abrazar la culpa es una invitación a sanar contra la culpa. El libro pretende comprender la culpa, disipar mitos, explorar creencias y enraizar al lector en el camino del autoperdón y el amor propio a través de las propias vulnerabilidades. Abrazar la culpa nos permite tener cualquier tipo de pensamientos, historias y razonamientos sobre el pasado, sin ninguna resistencia en el momento presente.

Abrazar reduce el sufrimiento adicional que uno experimenta viviendo en la negación o resistiéndose al sufrimiento como parte integral de la vida. Además, profundizamos en abrazar la culpa aprovechando el presente para transformar la culpa en autoperdón y amor propio. Abrazar la culpa permite que nuestros corazones y mentes sean tocados por el perdón y el amor a través de nuestras vulnerabilidades.