Abrazar al crítico interior: Cómo convertir la autocrítica en un activo creativo

Opiniones de los lectores

El libro «Inner Critic» (El crítico interior), de Hal y Sidra Stone, ofrece ideas para comprender y gestionar el crítico interior y sus efectos en la autopercepción y el bienestar emocional. Aunque muchos lectores encuentran el contenido útil y transformador, algunos tienen problemas con la complejidad de los conceptos y con la calidad de fabricación del libro.

El libro ofrece un enfoque realmente eficaz para comprender al crítico interior, proporcionando herramientas para la curación y el crecimiento personal. Muchos lectores informan de cambios positivos significativos, un mayor conocimiento de sí mismos y una comprensión compasiva de sus diálogos interiores. El libro ha sido bien recibido por sus consejos prácticos y su perspicaz marco de referencia, lo que lo hace valioso para las personas que emprenden un viaje de superación personal.

Algunos lectores consideran que el seguimiento de las distintas subpersonalidades es abrumador y confuso, lo que dificulta su aplicación. También hay quejas sobre la calidad de fabricación del libro, como la impresión ilegible y el estado de los ejemplares recibidos. Algunos lectores consideran que el contenido puede resultar aburrido o repetitivo, lo que les lleva a no terminar el libro.

(basado en 79 opiniones de lectores)

Título original:

Embracing Your Inner Critic: Turning Self-Criticism Into a Creative Asset

Contenido del libro:

Hal y Sidra Stone son los creadores del proceso «Diálogo de voz», una terapia que transforma al crítico interior de adversario paralizante en aliado productivo.

El crítico interior. Susurra, gimotea y nos aguijonea. Revisa nuestros pensamientos, controla nuestro comportamiento e inhibe la acción. Cree que nos está protegiendo de que nos disgusten, nos hagan daño o nos abandonen. En lugar de eso, la voz crítica interior provoca vergüenza, ansiedad, depresión, agotamiento y baja autoestima. Actúa como un poderoso saboteador de nuestras relaciones íntimas y contribuye en gran medida al abuso de drogas y alcohol.

A través de ejemplos y ejercicios, los Stones nos muestran cómo reconocer al crítico, cómo evitar o minimizar los «ataques del crítico» y, lo que es más importante, cómo el crítico interior puede convertirse en un compañero inteligente, perceptivo y solidario en la vida.