A Woman's Addiction Workbook: Su guía para una recuperación profunda

Opiniones de los lectores

El libro goza de gran prestigio por su enfoque sensible y práctico del tratamiento de la adicción y el TEPT, especialmente en el caso de las mujeres. Proporciona ejercicios y reflexiones eficaces que resultan beneficiosos tanto para terapias individuales como de grupo. Sin embargo, algunos usuarios consideran que cierta información está desfasada, y unos pocos mencionan la falta de ejercicios de grupo en profundidad.

Bien estructurado y sensible a las necesidades de recuperación de las mujeres, ejercicios útiles, contenido informativo, beneficioso tanto para la terapia individual como de grupo, culturalmente sensible.

Alguna información se está quedando anticuada, no hay suficientes ejercicios de grupo para los que están en grupos de recuperación.

(basado en 24 opiniones de lectores)

Título original:

A Woman's Addiction Workbook: Your Guide to In-Depth Recovery

Contenido del libro:

Las mujeres y las niñas se están convirtiendo en adictas a un ritmo mayor que nunca, y hasta hace muy poco las mujeres en recuperación dependían de modelos de tratamiento basados únicamente en el trabajo con hombres. Lisa M.

Najavits, experta en adicciones y traumas de Harvard, ofrece este programa paso a paso para ayudar a las mujeres a superar los problemas, a menudo ignorados, asociados a sus adicciones a las drogas y el alcohol, como la imagen corporal, los traumas y la violencia, las relaciones, el estrés y la búsqueda de emociones. Explora en qué se diferencian las mujeres de los hombres en su adicción y recuperación, y adapta esta información para ayudarte a emprender tu viaje hacia la curación. Un capítulo sobre problemas emocionales concurrentes le permite evaluar si padece alguno de los trastornos clave comunes entre las mujeres con adicción, como depresión, estrés postraumático, trastornos alimentarios o fobias.

Con este cuaderno de ejercicios de fortalecimiento, comience a aceptar su historia personal de adicción. Los ejercicios de sanación en cuatro áreas -sentimientos, creencias, acción y relaciones- ayudan a las mujeres a construir su autoestima.

Los ejercicios incluyen «Escuchar esa pequeña voz tranquila», «Autocuidado extremo», «Autocalmarse», «Hacerse amiga de las mujeres», «Reconsiderar», «Hacerse cargo», «Compartir la responsabilidad» y «Estar de luto». Además de estos ejercicios y técnicas, el libro ofrece valiosos recursos de información de apoyo para la recuperación.