A toda velocidad: la revolucionaria ciencia de las mujeres atletas

Opiniones de los lectores

El libro «Up to Speed», de Christine Yu, ha recibido comentarios abrumadoramente positivos por su perspicaz análisis de los retos a los que se enfrentan las mujeres deportistas. Los lectores aprecian su atractivo estilo de redacción, la exhaustiva investigación y la combinación de anécdotas personales y conocimientos científicos. Muchos destacan su importancia como recurso no sólo para las atletas, sino también para cualquier persona que practique deporte. Sin embargo, algunas reseñas mencionan que algunas partes del contenido parecen redundantes o carecen de soluciones más profundas y estrategias concretas para abordar los problemas identificados.

⬤ Atractivo y bien escrito, hace accesibles temas complejos.
⬤ Cobertura exhaustiva de los problemas del deporte femenino apoyada en investigaciones e historias personales.
⬤ Fomenta el debate y sensibiliza sobre el trato y la representación de las mujeres deportistas.
⬤ Críticas positivas de la narración en la versión audiolibro.
⬤ Ofrece esperanza y motivación a las mujeres deportistas y aboga por una mejor comprensión en el atletismo.

⬤ Algunos lectores consideraron que la redacción era menos impactante y opinaron que se limitaba a reafirmar problemas conocidos sin ofrecer nuevas soluciones.
⬤ Unas pocas críticas señalaron que no se centraba en las atletas cotidianas, sino en las ultraatletas.
⬤ Algunos contenidos se consideraron redundantes o ya divulgados, con pocas novedades científicas.

(basado en 24 opiniones de lectores)

Título original:

Up to Speed: The Groundbreaking Science of Women Athletes

Contenido del libro:

Up to Speed es una hoja de ruta y una caja de herramientas para deportistas de todas las edades. Todos los entrenadores deberían leerlo y comentarlo con sus atletas. Ojalá hubiera podido leer este libro mientras competía". --Kara Goucher, corredora olímpica de fondo y autora de La carrera más larga.

Cómo los últimos avances científicos pueden ayudar a las mujeres a alcanzar su potencial atlético.

En los últimos cincuenta años, las mujeres han logrado avances extraordinarios en el atletismo. Cada vez más mujeres practican deporte y se mantienen activas durante más tiempo. Ya sean atletas de élite en busca de una ventaja o entusiastas aficionadas, las mujeres merecen una cultura deportiva que les ayude a prosperar: programas de entrenamiento y equipamiento diseñados para trabajar con sus cuerpos, así como directrices para la nutrición y la prevención de lesiones basadas en la ciencia y adaptadas a su experiencia vital.

Sin embargo, con demasiada frecuencia las orientaciones que reciben las mujeres se basan en investigaciones que no tienen en cuenta sus experiencias ni sus cuerpos. Gran parte de lo que tomamos como evangelio sobre el ejercicio y la ciencia del deporte se basa únicamente en estudios sobre hombres.

La buena noticia es que esto por fin está cambiando. Los investigadores están creando estudios más inclusivos para cerrar la brecha de datos de género. Están examinando las formas en que las mujeres pueden mejorar su rendimiento deportivo, reducir las lesiones y mantenerse sanas.

Christine Yu, periodista especializada en deporte y salud, desenreda los mitos y los prejuicios sexistas de la ciencia real y defiende nuevos enfoques que pueden ayudar a las mujeres deportistas a sobresalir en todas las etapas de la vida, desde la adolescencia hasta la edad adulta, pasando por el embarazo, la menopausia y más allá. Explica las últimas investigaciones y rinde homenaje a los investigadores, atletas y defensores que se oponen al statu quo y proponen mejores soluciones para mejorar la vida activa y deportiva de las mujeres y las niñas.