A prueba de enfermedades: Reduzca su riesgo de padecer cardiopatías, cáncer, diabetes y otras enfermedades en un 80%.

Opiniones de los lectores

El libro del Dr. David Katz «A prueba de enfermedades» ofrece una guía práctica y basada en pruebas para reducir el riesgo de enfermedad mediante cambios en el estilo de vida. Destaca la importancia de los comportamientos modificables y ofrece a los lectores estrategias prácticas para promover la salud y el bienestar. El libro cuestiona las ideas erróneas más comunes sobre la salud y hace hincapié en la responsabilidad individual a la hora de mantener una buena salud.

El libro es exhaustivo, práctico y está bien documentado, haciendo accesibles conceptos complejos sobre la salud. El énfasis que pone el Dr. Katz en la «fuerza de destreza» por encima de la fuerza de voluntad capacita a los lectores para realizar cambios duraderos en su estilo de vida. Incluye valiosos consejos sobre nutrición y actividad física, junto con estrategias y recetas prácticas. Para muchos lectores, los aspectos psicológicos del cambio de comportamiento, así como la capacitación personal en la gestión de la salud, resultaron especialmente perspicaces e inspiradores.

Algunos lectores opinaron que el libro simplifica en exceso las cuestiones de salud, sugiriendo que los cambios en el estilo de vida pueden prevenir completamente las enfermedades, lo que puede no ser el caso para todo el mundo. Los críticos señalaron el carácter repetitivo de algunos contenidos y cuestionaron ciertas recomendaciones dietéticas, como el énfasis en los lácteos bajos en grasa. Unos pocos opinaron que el enfoque era lineal y formulista, y que carecía de profundidad a la hora de explorar las complejidades de los comportamientos en materia de salud.

(basado en 136 opiniones de lectores)

Título original:

Disease-Proof: Slash Your Risk of Heart Disease, Cancer, Diabetes, and More--By 80 Percent

Contenido del libro:

"Si desea mejorar su salud y labrarse un futuro mejor, este libro constituye un excelente kit de herramientas" -David A.

Kessler, MD, autor de The End of Overeating y ex comisionado de la FDA. A veces parece como si todo el mundo a nuestro alrededor estuviera siendo diagnosticado de una enfermedad crónica, y que pronto podríamos unirnos a ellos.

En A prueba de enfermedades, el Dr. David Katz, destacado especialista en medicina preventiva, recurre a las últimas pruebas científicas y a décadas de experiencia clínica para explicar cómo podemos reducir nuestro riesgo de padecer las principales enfermedades crónicas (cardiopatías, cáncer, ictus, diabetes, demencia y obesidad) en un asombroso 80%. El Dr.

Katz nos arma con el poder de la destreza: un conjunto de herramientas probadas y fáciles de usar que nos ayudan a realizar cambios de comportamiento sencillos que tienen un efecto tremendo en nuestra salud y bienestar. Inspirador, innovador y prescriptivo, A prueba de enfermedades demuestra que hacer cambios duraderos en el estilo de vida es más fácil de lo que pensamos.