A Pity Party Is Still a Party: Una guía para sentirse bien cuando uno se siente mal

Opiniones de los lectores

El libro «A Pity Party is Still a Party» (Una fiesta de lástima sigue siendo una fiesta) de Chelsea ha sido muy elogiado por su enfoque atractivo y humorístico de las emociones, el autocuidado y la vulnerabilidad. Los lectores aprecian la mezcla de memorias y consejos prácticos, que animan a aceptar todos los sentimientos en lugar de esconderse de ellos. El estilo de escritura y las anécdotas personales hacen que sea una lectura agradable y perspicaz para aquellos que navegan por su paisaje emocional.

⬤ Un estilo de escritura atractivo y humorístico que hace accesibles los temas complejos.
⬤ Ofrece ejercicios prácticos y herramientas para la sanación emocional y el autoconocimiento.
⬤ El autor comparte sus experiencias personales, lo que crea un vínculo y una autenticidad.
⬤ Inspira a los lectores a abrazar sus emociones y encontrar la conexión con los demás.
⬤ Proporciona una visión refrescante de la literatura de autoayuda, evitando los tópicos comunes.

⬤ Algunos lectores pueden encontrar el humor exagerado o fuera de lugar en contextos serios.
⬤ Algunos comentarios sugieren que ciertas ideas pueden resultar repetitivas o familiares a los lectores avezados de libros de autoayuda.
⬤ Las críticas menores incluyen una mención específica sobre la perspectiva del autor sobre las películas anteriores al año 2000, aunque esto no es un detractor importante.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

A Pity Party Is Still a Party: A Feel-Good Guide to Feeling Bad

Contenido del libro:

La mayoría de nosotros intentamos evitar sentirnos tristes, pero en este libro sincero, cómico y profundamente sentido, la terapeuta Chelsea Harvey Garner no sólo defiende que el futuro será más brillante si aprendemos a disfrutar de lo no agradable y a apoyarnos mutuamente cuando las vibraciones no sean tan buenas, sino que también nos muestra cómo hacerlo.

¿Y si todos los consejos que hemos recibido sobre "ver el lado bueno de las cosas" son erróneos? ¿Y si la tristeza es en realidad la clave de la felicidad, e incluso puede ser... divertida? Garner está aquí para demostrarlo. En esta guía para sentirse bien y sentirse mal, afirma que no basta con tolerar los sentimientos duros. Tenemos que aceptarlos. Tenemos que mostrarlos llorando con los demás. A menudo. En público.

Divertida, a veces irreverente, pero siempre sincera, Garner es la Miss Frizzle adulta para la generación de la terapia. Cree que si queremos construir un mundo en el que la salud mental sea la norma, tenemos que apoyarnos en la conexión y contar los unos con los otros, incluso -y quizás especialmente- en nuestros peores momentos.

A través de anécdotas sobre sus propias dificultades y de los conocimientos adquiridos en su práctica clínica, Garner ilumina el poder (y la vergüenza) de abrirse. Con ejercicios en solitario, actividades en grupo y sugerencias para escribir en un diario junto con ensayos personales, nos invita a ver las emociones bajo una nueva luz y a relacionarnos con ellas de una forma más sana. Una fiesta de lástima sigue siendo una fiesta nos ayuda a encontrar el lado bueno de las cosas, pero sólo después de haber jugado bajo la lluvia.