A los sesenta - Guía para vivir bien

Opiniones de los lectores

El libro ofrece consejos prácticos para quienes entran en la sesentena, centrándose en la salud y el bienestar. Aunque muchos críticos aprecian su enfoque directo y sus útiles consejos para hacer ejercicio, otros consideran que la redacción es aburrida y carece de humor o de nuevas ideas.

Informativo, consejos prácticos, buena sección de ejercicios, motivador, fácil de leer, tiene una actitud sin tonterías y fomenta cambios positivos en el estilo de vida.

Algunos encuentran el libro aburrido y falto de diversión, otros lo critican por ser de sentido común sin nuevas ideas, y hay algunas afirmaciones anticuadas incluidas.

(basado en 40 opiniones de lectores)

Título original:

Sod Sixty! - The Guide to Living Well

Contenido del libro:

Envejecer no importa. Lo que importa es mantenerse activo. Olvídate de cumplir sesenta años, haz esos pequeños cambios ahora y recoge los frutos en tus últimas décadas.

En el bestseller ¡A la mierda los setenta! Sir Muir Gray exigió una «hoguera de las zapatillas» y un replanteamiento de lo que significa tener setenta años o más, y cómo aprovechar al máximo los setenta, cerrando la «brecha de la forma física» para mantenerse en forma y fuerte.

Sod Sixty! es una guía amena, divertida y práctica para navegar por los sesenta, una década muy diferente con exigencias muy distintas. Descubra cómo ponerse en forma sea cual sea su «historial», cómo comer sano, cómo compaginar el cuidado de uno mismo con las responsabilidades familiares, laborales y con los amigos, y cómo sacar el máximo partido a esta década de cambios.

Pero no se trata de un régimen de entrenamiento. Sod Sixty! reconoce la realidad de nuestra vida cotidiana, y tiene un enfoque equilibrado, lleno de estrategias alcanzables, prácticas y realistas para mejorar su salud y bienestar.

A menudo se considera que los sesenta son la década del «punto de inflexión». Aprovéchela para hacer balance: cuídese, reduzca el riesgo de enfermedad y realice sencillos cambios de estilo de vida y actitud que tendrán un impacto real más adelante. Aprovecha los sesenta para asegurarte de que afrontas los setenta más resistente e independiente, en lugar de más vulnerable a medida que pasa el tiempo.

Esta serie está dirigida a todo aquel que busque consejos sencillos, prácticos y no tediosos que le ayuden a mantenerse activo y sano.

Escrito por la Dra. Claire Parker, médico de cabecera sexagenaria, Sod Sixty! se publica al mismo tiempo que su volumen hermano Sod it! Comer bien.