A Happier You: Un programa de siete semanas para transformar el pensamiento negativo en positividad y resistencia

Opiniones de los lectores

El libro «Un yo más feliz», del Dr. Scott Glassman, es muy elogiado por su enfoque práctico para transformar los pensamientos negativos en positivos, con ejercicios fáciles de seguir a lo largo de un programa de siete semanas. Muchos lectores afirman haber experimentado un crecimiento personal y una felicidad significativos como resultado de la aplicación de sus principios. Sin embargo, algunos críticos encontraron el libro menos atractivo, describiéndolo como aburrido y difícil de seguir.

⬤ Ejercicios prácticos y fáciles de seguir que transforman eficazmente el pensamiento negativo en positivo.
⬤ Estilo de escritura atractivo, accesible y agradable de leer.
⬤ Estrategias basadas en la investigación psicológica.
⬤ Impacto positivo en la felicidad y la salud mental general de los lectores.
⬤ Adecuado para individuos y grupos, con contenidos fáciles de usar y materiales adicionales.

⬤ Algunos lectores encontraron el libro aburrido y difícil de seguir.
⬤ Unos pocos consideraron que el material no era nuevo y que habían encontrado ideas similares en otros libros de autoayuda.

(basado en 25 opiniones de lectores)

Título original:

A Happier You: A Seven-Week Program to Transform Negative Thinking Into Positivity and Resilience

Contenido del libro:

Basada en el programa de bienestar Un yo más feliz(R) del autor Scott Glassman, esta edificante guía ofrece siete habilidades en siete semanas para potenciar tu positividad y cortocircuitar el ciclo del pensamiento negativo.

¿Es usted de los que ven el vaso medio lleno o medio vacío? ¿O el vaso está roto en mil pedazos? Si siempre te centras en lo negativo en lugar de en las cosas buenas de la vida, puede que estés experimentando el «efecto negatividad». Puede infectar todos los aspectos de tu vida y manifestarse en numerosos problemas mentales y emocionales, como depresión, ansiedad, agotamiento y ruptura de relaciones. Entonces, ¿cómo aprovechar su capacidad de positividad y empezar a construir una visión mejor del mundo?

Esta edificante guía ofrece un programa único de psicología positiva de siete semanas para desarrollar los hábitos que necesita para convertir el «efecto negatividad» en un «reflejo de positividad». Basado en el programa de bienestar de la autora, A Happier You(R), las herramientas y técnicas de este libro pueden incorporarse a su rutina diaria para poner en marcha su motor de positividad, aumentar su resistencia en situaciones estresantes y ver la vida a través de un nuevo prisma más optimista.

Si estás preparado para ver el lado bueno de las cosas, este libro te mostrará cómo mirar hacia dentro para encontrar la luz del optimismo.