5am: ¡Despierta! ¡Sacúdete! ¡Levántate! ¡Levántate! ¡Arriba el nivel! ¡Envuélvelo!

Título original:

5am: Wake UP! Shake it OFF! Get UP! Show UP! Level UP! Wrap it UP!

Contenido del libro:

En un mundo obsesionado con llegar a alguna parte a expensas de disfrutar de donde estamos, hemos olvidado cómo se siente la paz, cómo es un día sin estrés, cómo es tener más tiempo y energía, cómo es sentirse sano, cómo es despertarse sin prisas y cómo es simplemente ser feliz. Samson Yung-Abu ofrece respuestas sobre cómo bajar el ritmo y hacer lo que se supone que deben hacer los seres humanos: vivir la vida.

Este libro es una caja de herramientas para vivir tu mejor vida.

Contenido:

BENEFICIOS DE LEVANTARSE A LAS 5 AM.

NUEVO DÍA. MES NUEVO. AÑO NUEVO.

LLEGAR.

CONTRATIEMPOS.

MADUREZ MENTAL.

MENTALIDAD DE PODER.

RESILIENCIA.

APRENDER A ESTAR BIEN.

FITNESS.

SEGUIR ADELANTE/SOLTAR.

YO: TÚ.

ALGUNOS CONSEJOS ESPECÍFICOS Y LECCIONES DE VIDA APRENDIDAS A TRAVÉS DE VIVIR MEJOR.

ESTILO DE VIDA.

LA DURA VERDAD.

CHARLA DE ESPEJO.

5 AM NOTIFICACIÓN POSITIVA.

PAZ.

Muchos libros nos proporcionan piezas de información en un intento de enseñarnos a hacer mejor las cosas, pero éste se centra en cómo pensar mejor a través de sus inspiradoras características positivas. Samson Yung-Abu propone que uno de los fundamentos más importantes para ayudarnos a cumplir las expectativas diarias y vivir una vida altamente saludable, productiva y pacífica es comprender cuándo y cómo empezar bien el día.

El autor también afirma que a menudo sabemos cómo hacerlo mejor, pero no conseguimos hacerlo mejor con lo que sabemos. El autor cree que la clave que nos falta para mejorar con lo que sabemos es nuestra incapacidad para pensar positivamente. Como se pone de manifiesto en este libro, pensar en positivo es un precursor de la mejora productiva personal, social y económica. Sin embargo, para maximizar el pensamiento positivo, el autor propone que necesitamos el ritmo y el espacio para ello. Aquí es donde 5 AM brilla con luz propia.