52 maneras de vencer la depresión de forma natural

Opiniones de los lectores

El libro '52 Ways To Beat Depression Naturally' de Nicole McCance M.A., C. Psych, Assoc. es muy apreciado por sus enfoques prácticos y naturales para tratar la depresión leve a moderada. Muchos lectores aprecian su formato fácil de leer y las técnicas útiles que pueden aplicarse sin medicación. Sin embargo, algunas críticas mencionan la falta de advertencias o consideraciones importantes con respecto a ciertas sugerencias.

⬤ Ofrece 52 técnicas prácticas para manejar la depresión de forma natural.
⬤ Fácil de leer y seguir, lo que lo hace accesible para varios lectores.
⬤ Tamaño compacto, ideal para llevar a todas partes.
⬤ Comentarios positivos de lectores que encontraron útiles las sugerencias para aliviar su estado de ánimo.
⬤ Proporciona un test de autoevaluación para ayudar a identificar los niveles de depresión.

⬤ Falta de advertencias sobre posibles efectos secundarios o contraindicaciones de algunas sugerencias (por ejemplo, tomar leche o infusiones antes de acostarse).
⬤ Algunos lectores opinan que el libro no aborda adecuadamente la depresión más profunda.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

52 Ways to Beat Depression Naturally

Contenido del libro:

¿Está cansado? ¿Se siente desmotivado? ¿Está de mal humor? ¿Le cuesta reconocer a la persona que ve en el espejo? ¿Se ha alejado de sus amigos y familiares? ¿Ha perdido interés por casi todo? Puede que se sienta avergonzado y se pregunte si los demás empiezan a darse cuenta de cómo ha cambiado.

Si este es su caso, es posible que esté deprimido. Este libro le ayudará a volver a ser usted mismo.

Le ayudará a motivarse para volver a vivir de verdad. Puedes ser feliz. Empieza con un solo paso en la dirección correcta.

Como psicoterapeuta que trabaja en el campo de la depresión desde hace más de 10 años, Nicole McCance ha recopilado 52 técnicas, consejos y ejercicios diferentes que puedes poner en práctica ahora mismo para empezar a sentirte mejor. Pruebe sólo uno y notará la diferencia.