4 pasos para controlar el estrés de forma natural: Cómo Volver a Disfrutar de la Vida Usando Soluciones Naturales y Aceites Esenciales doTERRA

Título original:

4 Steps to Manage Your Stress Naturally: How to Enjoy Life Again Using Natural Solutions and doTERRA Essential Oils

Contenido del libro:

Ya está aquí, el libro completo sobre la gestión natural del estrés. Este libro...

Desglosa la gestión del estrés en 4 sencillos pasos que cualquiera puede seguir* Incluye ejercicios y hojas de trabajo que le ayudarán a recorrer el proceso* Es una lectura rápida y no estresante: sólo unas 200 páginas* Incluye 24 técnicas de recuperación del estrés, cada una de ellas con sugerencias de aceites esenciales

Conceptos y soluciones fáciles de comprender

Está disponible en formato impreso, eBook y audiolibro* Está escrito con amorEl estrés no es lo que la mayoría de la gente piensa. No es algo que haya que eliminar. Es algo que hay que gestionar. Hay muchas cosas que puedes hacer para controlar tu estrés antes de que él te controle a ti. Aquí tienes 4 pasos que cualquiera puede dar para poner el poder del estrés de tu parte. Cuanto más conozcas, aprendas a identificar, reducir y recuperarte del estrés, más capacitado te sentirás. Este libro también contiene 24 métodos de recuperación del estrés que le ayudarán a afrontar y gestionar el estrés que no puede o no quiere evitar. Comprender el estrés es el primer paso. El siguiente paso consiste en utilizar lo aprendido para identificar los factores desencadenantes del estrés. Con esa información, aprenderás a reducir los desencadenantes de estrés que puedas y a sobrevivir a los que no puedas. La última sección de este libro expone 24 cosas que puedes hacer para tomar el control. Hay tantas ideas para controlar el estrés en este libro que nunca te quedarás con las manos vacías.

Si te tomas el tiempo y el esfuerzo necesarios para conocer los principios del estrés y su gestión, no sólo podrás tenerlo bajo control, sino que aprenderás a utilizar su poder para rendir a un nivel superior en esos breves episodios importantes.