365 Smoothies Delgados: Recetas sanas y nunca aburridas con 52 listas de la compra semanal para perder peso sin estrés

Opiniones de los lectores

El libro es muy elogiado por su amplia colección de recetas de batidos, deliciosas y nutritivas, con 365 ideas únicas. Incluye información nutricional útil, listas de la compra semanales y está diseñado para adaptarse a diversos objetivos de salud, incluidas las dietas antiinflamatorias. Los usuarios aprecian las recetas fáciles de seguir y la variedad estacional. Sin embargo, se observan discrepancias en los valores calóricos de algunas recetas en comparación con otras aplicaciones de seguimiento.

Amplia variedad de recetas de batidos deliciosos y nutritivos, información nutricional útil para cada receta, listas de la compra semanales para mayor comodidad, diseñado para diversos objetivos de salud, fácil de seguir, adecuado para diferentes necesidades dietéticas, recetas de temporada.

Se han observado incoherencias entre los valores calóricos indicados en el libro y los calculados con las aplicaciones de seguimiento, lo que puede afectar a los usuarios que controlan de cerca su ingesta de calorías.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

365 Skinny Smoothies: Healthy, Never-Boring Recipes with 52 Weekly Shopping Lists for Stress-Free Weight Loss

Contenido del libro:

La destacada nutricionista Daniella Chace elimina las conjeturas sobre qué mezclar con 365 recetas -sí, una para cada día del año- organizadas pensando en las personas ocupadas. Agrupado en fascículos semanales por estaciones con sus correspondientes listas de la compra, este libro atraerá a los lectores que quieran perder peso, aumentar la energía, reducir la hinchazón y sentirse bien, pero que necesiten un plan sencillo, paso a paso, que les ponga en el buen camino. Menos pensar en los ingredientes y más disfrutar del resultado.

Cada receta introduce un concepto de pérdida de peso, como la adición de suplementos probióticos y alimentos cultivados.

Aumentar los fitoquímicos presentes en verduras y bayas.

Potenciar las especias que reducen la inflamación.

Hidratación con electrolitos.

Abastecerse de bayas congeladas y productos secos.

Y añadir proteínas como el cáñamo, la chía o suplementos proteicos en polvo para aumentar la saciedad. ¡Los fans del programa siguen bebiendo los batidos de Chase año tras año!