365 maneras de vivir con atención: Guía diaria de la atención plena

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Título original:

365 Ways to Live Mindfully: A Day-By-Day Guide to Mindfulness

Contenido del libro:

365 MANERAS DE VIVIR CON CONSCIENCIA presenta formas sencillas de desarrollar hábitos de consciencia plena, como identificar valores personales, desarrollar objetivos relacionados y proponerse alcanzarlos, a través de breves conceptos, ideas, sugerencias, perfiles, prácticas y ejercicios, todos ellos basados en el pensamiento y las prácticas budistas.

Las breves entradas presentan diferentes tradiciones budistas, como la atención plena, la compasión, el amor amable y el karma, y describen inspiradoras figuras del pasado y del presente para guiarte a la hora de dar pequeños e impactantes pasos a tu propio ritmo para aumentar tu atención plena en todos los aspectos de tu vida y experimentar cambios notables que tendrán un gran impacto.