365 días para abrazar las emociones prohibidas: Una guía diaria hacia la paz y la plenitud

Opiniones de los lectores

El libro ofrece un formato diario de una página que muchos lectores aprecian por su facilidad de uso. Se centra en la autoaceptación, la honestidad emocional y el uso de las Técnicas de Liberación Emocional (EFT) a través del tapping, que muchos consideran beneficioso para la salud emocional. Algunos lectores señalaron la importancia de tener conocimientos previos de EFT para maximizar los beneficios del libro. La autora, Marti, es elogiada por su estilo sencillo que abarca todas las emociones y promueve el amor propio genuino.

El formato diario de una página, promueve la honestidad emocional, es efectivo para la autoaceptación, se integra bien con la práctica de Tapping, el estilo de la autora es apreciado por ser auténtico y con los pies en la tierra, y proporciona indicaciones para llevar un diario y meditar.

Se recomienda algún conocimiento previo de EFT para beneficiarse plenamente del libro, lo que puede limitar su accesibilidad para aquellos que no estén familiarizados con la técnica.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

365 Days to Embracing Forbidden Emotions: A Daily Guide to Peace and Fulfillment

Contenido del libro:

Este libro es a la vez una guía complementaria del primer libro, Emociones prohibidas: la clave para la curación, y una guía diaria independiente para ayudarte a realizar microcambios que conduzcan a cambios profundos en tu vida. Algunos conceptos se repiten intencionadamente a lo largo del libro. El propósito es ayudarte a practicar estos conceptos con frecuencia, para que los incorpores y veas resultados duraderos.

En este libro, la palabra ego y los términos matón interior y matón en tu cerebro se utilizan indistintamente. El matón en tu cerebro es un término que he utilizado para llamar al ego, porque según mi experiencia en mi propia vida y con mis clientes, así es como se siente.

Cuando el ego parlotea incesantemente con todos sus "debería", "tengo que" y el miedo y la ansiedad que promueve en ti, puede sentirse como un matón de patio de colegio que te está golpeando emocionalmente y, en última instancia, físicamente debido a la carga de estrés que llevas.

A medida que aprendes a reconocer a este matón interior (el ego), puedes interrumpirlo con el tapping y/o el simple, pero poderoso, noting mental. Con el tiempo, estas interrupciones tienen un impacto profundo y curativo en tu bienestar.