Título original:
24 Diversionary Positive Coping Skills For Managing Strong Emotions And Reducing Stress - Write In Journal Workbook
Contenido del libro:
Todos tenemos factores estresantes en la vida, pero aprender a afrontarlos y gestionarlos puede ayudar a que la vida sea mejor y más agradable. Utilice las diversas habilidades de copia positiva de este libro para fortalecerse y estar mejor preparado para gestionar y afrontar los diversos retos de la vida.
Las estrategias de copia positiva disminuyen la cantidad de estrés percibido y aportan una gran sensación de bienestar psicológico y salud física. Le ayudan a tolerar, minimizar y afrontar diversas situaciones estresantes. Las habilidades de copia de distracción son las que te permiten dejar de pensar en la situación que te provoca estrés y pueden ayudarte a mantenerte a salvo mientras encuentras soluciones a largo plazo para el reto en cuestión.
Así pues, mantente motivado, sigue aprendiendo y mejora tu vida. Imagen de portada del libro: Blanco, Dorado, Marrón, Poligonal, Geométrico, Abstracto.
Título del Libro: 24 Diversionary Positive Coping Skills For Managing Strong Emotions And Reducing Stress - Write In Journal Workbook. Secciones del libro incluyen: - Una lista de emociones comunes - Fecha - Habilidad - ¿Qué emoción fuerte experimentaste? - ¿Cuál fue el resultado de utilizar la habilidad anterior para manejar tus emociones? - ¿Cómo vas a mejorar la forma en que utilizas esta habilidad de afrontamiento para gestionar tus emociones?
