21 días para mejorar la higiene del sueño y perder peso: ¿dormir es una necesidad o un lujo?

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Título original:

21 Days To Improve Your Sleep Hygiene & Lose Weight: Is Sleep a Necessity or a Luxury?

Contenido del libro:

Este libro le educará, iluminará, motivará y ayudará a respetar el sueño.

Todos necesitamos y deseamos obtener la calidad de sueño que merecemos para sobrevivir. La mayoría de nosotros, damos el sueño por sentado como si fuera algo que no necesitamos.

En esencia, el sueño es como el aire... lo necesitamos para curarnos.