20 X 3: Elimine la grasa de su vientre en una hora a la semana

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por los lectores por su programa de dieta y ejercicio, eficaz y fácil de seguir, que ha ayudado a muchos a perder peso, sobre todo grasa abdominal. El respaldo científico proporciona una base sólida para los métodos propuestos, aunque algunos lectores consideraron que algunas partes del contenido eran demasiado técnicas. Algunos críticos mencionaron problemas con la calidad de la página.

⬤ Resultados efectivos - muchos usuarios informaron de una pérdida de peso y una reducción de cintura significativas.
⬤ Contenido informativo y respaldado científicamente con explicaciones claras.
⬤ Programa fácil de seguir con un compromiso de tiempo manejable de sólo 20 minutos al día.
⬤ Inspirador y útil para aquellos que buscan cambiar su estilo de vida.
⬤ Herramientas prácticas y estrategias basadas en la evidencia para la pérdida de grasa.

⬤ Cierta terminología compleja puede resultar abrumadora para ciertos lectores.
⬤ La mala calidad de las páginas del libro ha sido señalada por algunos críticos.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

20 X 3: Eliminate Your Belly Fat In An Hour A Week

Contenido del libro:

La grasa abdominal es un síntoma del estilo de vida moderno: la falta de tiempo hace que la comida para llevar triunfe sobre la alimentación sana y que el sofá se imponga a la cinta de correr. Un exceso de grasa abdominal aumenta el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 y enfermedades cardiovasculares, y las investigaciones han demostrado que la mayoría de dietas y ejercicios no ayudan a perderla.

Pero, por fin, existe una solución. Con sólo 20 minutos, 3 veces a la semana, quemarás la grasa abdominal y recuperarás tu salud. ¿El truco? Tiene que ser el tipo de ejercicio adecuado.

20 x 3: Elimine la grasa de su vientre en una hora a la semana le muestra cómo, incorporando una sencilla rutina de entrenamiento por intervalos y adoptando un delicioso plan de alimentación mediterráneo, se deshará de su obstinado exceso de grasa abdominal. Y verá la diferencia en sólo 6 semanas.

Basado en 10 años de investigación científica en la Universidad de Nueva Gales del Sur, 20 x 3 le hará replantearse su actitud respecto a estar y mantenerse sano. No es una dieta, es una revolución en el estilo de vida.