20 años más joven: Luzca Más Joven, Siéntase Más Joven, ¡Sea Más Joven!

Opiniones de los lectores

El libro «20 años más joven», de Bob Greene, ha sido bien recibido por sus consejos informativos y prácticos sobre la salud y el envejecimiento. Muchos lectores lo consideran una lectura amena, que ofrece un enfoque realista del autocuidado y el rejuvenecimiento a través de la dieta, el ejercicio y los cambios en el estilo de vida. Sin embargo, algunos usuarios opinaron que ciertas sugerencias podrían no ser factibles para todo el mundo, sobre todo en lo que respecta a las recomendaciones relacionadas con la edad.

⬤ Informativo y bien escrito, ofrece información útil para mantener la salud y la vitalidad.
⬤ Enfoque realista del envejecimiento con consejos de expertos y diversos colaboradores.
⬤ Pautas dietéticas y de ejercicio sencillas y de sentido común.
⬤ Motivador para los lectores que buscan rejuvenecer sus vidas.
⬤ Fomenta una mentalidad proactiva para mejorar la salud.

⬤ Algunos lectores opinan que la información no es nueva y sirve más de recordatorio que de innovación.
⬤ Preocupa la aplicabilidad de los consejos a las personas mayores.
⬤ No hay resultados inmediatos; es necesario buscar la motivación personal.
⬤ Descripción engañosa respecto al tamaño de la letra.
⬤ Requiere esfuerzo y compromiso para ver los beneficios, lo que puede desanimar a algunos.

(basado en 68 opiniones de lectores)

Título original:

20 Years Younger: Look Younger, Feel Younger, Be Younger!

Contenido del libro:

¡Es hora de dar marcha atrás al reloj! En 20 años más joven, Bob Greene ofrece a los lectores un plan práctico, basado en la ciencia, para verse y sentirse lo mejor posible a medida que envejecen.

El programa de vanguardia detalla pasos fáciles y eficaces que todos podemos dar para reconstruir los cimientos de la juventud y disfrutar de mejor salud, mayor energía y una perspectiva positiva de la vida. Las cuatro piedras angulares del programa son: un régimen de ejercicios para combatir la pérdida de masa muscular y ósea, una dieta centrada en la longevidad, el rejuvenecimiento del sueño y el cuidado de la piel para combatir las arrugas.

A lo largo del texto se ofrecen consejos prácticos para cambiar de aspecto, controlar el estrés, mantener la agudeza mental, superar las pruebas médicas y mucho más. Los lectores comprenderán mejor cómo envejece el cuerpo y qué pueden hacer para sentirse -y parecer- 20 años más jóvenes.