2 semanas para ser más joven: Secretos para vivir más y sentirse fantástico

Opiniones de los lectores

El libro recibe críticas dispares, aunque muchos elogian su enfoque equilibrado de la nutrición, sus recetas fáciles de seguir y sus consejos prácticos para llevar una vida sana. Sin embargo, algunos lectores consideran que carece de originalidad y critican las recetas por ser poco habituales o difíciles de realizar debido a la disponibilidad de ingredientes.

Enfoque equilibrado de la nutrición, recetas fáciles y amenas, tono ingenioso, consejos prácticos para llevar un estilo de vida saludable, bonita producción, llena de información útil, maquetación clara y buena para agendas apretadas.

Algunos lectores consideran que el contenido es repetitivo o poco original, que algunas recetas requieren ingredientes poco comunes, que falta profundidad en la información y que no aborda problemas de salud específicos.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

2 Weeks to a Younger You: Secrets to Living Longer & Feeling Fantastic

Contenido del libro:

Una guía accesible sobre salud y nutrición para fomentar cambios en la dieta y el estilo de vida y conseguir una vida más sana y feliz.

La investigación está transformando nuestra comprensión del proceso de envejecimiento y demuestra que experimentar brevemente factores estresantes, como breves periodos de ayuno intermitente (AI), estimula cambios increíbles en el organismo, demostrando que es posible frenar e incluso invertir algunos aspectos de lo inevitable.

Con capítulos sobre bienestar emocional, actividad, sueño, además de tres planes de FI de dos semanas -un programa Super-Charge con tres días de 700 calorías, un Reset 700 con dos días de 700 calorías y un Plan Maintain- y 50 recetas deliciosamente saludables, Gabriela muestra lo fácil que es parecer más joven -y estar más sano- rápidamente, ¡y sin complicaciones!

Con 50 recetas rápidas y fáciles para apoyar los planes de pérdida de peso, así como consejos y trucos para elegir el estilo de vida, puede estar seguro de notar los cambios positivos mucho antes de lo esperado.

«No tenía ni idea de que sentirse bien fuera a ser tan fácil». - Jodie Kid.