2.100 asanas: Las posturas de yoga completas

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso completo para los practicantes de yoga, ya que ofrece más de 2.100 posturas con bellas fotografías y descripciones en inglés y sánscrito. Aunque muchos usuarios aprecian su profundidad y atractivo visual, a otros les resulta difícil debido a la complejidad de las posturas y a la falta de instrucciones detalladas.

El libro contiene fotografías de gran calidad y descripciones de un gran número de posturas de yoga, lo que lo convierte en una valiosa referencia para profesores y practicantes. Ofrece una gran variedad de posturas, incluidas las avanzadas, y es elogiado por su bella presentación y su carácter exhaustivo. Los usuarios aprecian la inclusión de nombres en sánscrito e información sobre los chakras en cada postura.

Muchas posturas son demasiado avanzadas para los principiantes, y la falta de instrucciones detalladas sobre la transición a las posturas es una crítica común. Algunos usuarios opinan que el libro no ofrece indicaciones sobre modificaciones o secuenciación, y existe cierta preocupación por la sexualización de las modelos que aparecen en él. Además, a algunos les puede resultar pesado y difícil de manejar.

(basado en 558 opiniones de lectores)

Título original:

2,100 Asanas: The Complete Yoga Poses

Contenido del libro:

Este bestseller del New York Times, totalmente ilustrado, clasifica 2.100 posturas de yoga a través de inspiradoras fotografías y descripciones para obtener el máximo beneficio a cualquier nivel.

Una guía reflexiva, inspiradora y meticulosamente elaborada para la práctica del yoga, 2.100 Asanas explorará cientos de posturas familiares junto con versiones modificadas diseñadas para ofrecer opciones más saludables a yoguis de toda experiencia y habilidad.

Organizado en ocho secciones para los principales tipos de posturas -de pie, sentado, core, cuadrúpedo, inversiones, prono, supino y dorsal-, cada sección progresa suavemente de fácil a más difícil. Cada postura va acompañada de su nombre en inglés y sánscrito, el punto Drishti (mirada), los chakras afectados y los principales beneficios.