18 semanas para una vida más sana, feliz y plena

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Título original:

18 Weeks to a Healthier, Happier, More Purposeful Life

Contenido del libro:

Tal vez lleve años luchando por sentirse más feliz, mejorar su salud o perder peso. Ha probado cientos de programas y dietas, pero todos se han quedado cortos.

Necesitaba algo más. Para transformarse de verdad y experimentar un cambio duradero, debe dirigirse a todo su ser: su mente, su cuerpo y su alma.

18 Semanas para una Vida más Sana, Feliz y con Propósito es un programa de bienestar basado en la fe que ofrece todos los pasos simples pero que cambian la vida que usted necesita para finalmente alcanzar sus metas de salud y bienestar.

Qué incluye:

⬤ El viaje de 18 semanas: Este viaje le proporcionará pequeños y sencillos retos cada semana para producir el mayor impacto en su salud, estado de ánimo y vida.

⬤ El Diario Mindful: Este diario le ayuda a mantener un registro de lo que es realmente importante cuando se trata de bienestar y pérdida de peso.

⬤ Ideas de planes de comidas fáciles que pueden adaptarse a sus preferencias y estilo de vida.

⬤ Los pasos exactos que, basados en la investigación científica, producen el éxito más dramático en salud y pérdida de peso.