15 minutos para ser feliz: Ejercicios cotidianos fáciles que le ayudarán a ser lo mejor que pueda ser

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas variadas: muchos elogian sus consejos prácticos, su fácil lectura y sus ejercicios eficaces para aumentar la felicidad. Sin embargo, a algunos lectores no les gustó el estilo de la narración o consideraron que el mensaje del libro era simplista y culpabilizador.

El libro es atractivo, fácil de leer y ofrece consejos prácticos para mejorar la calidad de vida. Muchos lectores apreciaron los ejercicios prácticos, las anécdotas que se pueden contar y el estilo cercano del autor. Se considera inspirador y útil para cambiar patrones de pensamiento negativos.

Algunos lectores tuvieron problemas con la voz y el tono del narrador, que les pareció demasiado alegre o molesto. Algunos consideraron que el mensaje central del libro era demasiado simplista y responsabilizaba demasiado a los individuos de su felicidad. Algunos no estaban preparados para el enfoque de autoayuda que propugna el libro.

(basado en 31 opiniones de lectores)

Título original:

15 Minutes to Happiness: Easy, Everyday Exercises to Help You Be the Best You Can Be

Contenido del libro:

DEL CREADOR DEL PODCAST DE AUTOAYUDA N.º 1 DEL REINO UNIDO, CON MÁS DE 5 MILLONES DE DESCARGAS 1 DEL REINO UNIDO, CON MÁS DE 5 MILLONES DE DESCARGAS ¿Te gustaría sentirte más feliz y realizado...... pero te cuesta encontrar tiempo en tu vida para centrarte en ti mismo? ¿Y si, con sólo unos minutos al día, pudiera encontrar el secreto de la felicidad? Richard Nicholls lleva décadas ayudando a la gente a encontrar la felicidad.

A través de su podcast número uno, Motívate, y en la práctica como psicoterapeuta colegiado, está especializado en ofrecer soluciones eficaces a problemas de la vida real. Ahora, en su primer libro, Richard comparte ejercicios breves y sencillos, de no más de 15 minutos, que se pueden integrar en el día a día y que han demostrado contribuir a la felicidad y el bienestar. Rompe con los mitos y los conceptos erróneos creados por las guías de autoayuda y examina la ciencia que hay detrás de lo que funciona y lo que no cuando se trata de hacernos felices.

El enfoque innovador de Richard te muestra exactamente cómo el más pequeño de los cambios en nuestros pensamientos, estilo de vida e interacción con los demás puede mejorar drásticamente tu vida para siempre. Encuentra tu yo más feliz y sé lo mejor que puedas ser con Richard Nicholls.