15-Minute Focus: Anxiety Workbook: Consejos y estrategias para controlar la ansiedad, aumentar la resiliencia y fomentar el bienestar emocional

Título original:

15-Minute Focus: Anxiety Workbook: Tips and Strategies to Manage Anxiety, Build Resilience, and Foster Emotional Well-Being

Contenido del libro:

Técnicas breves de asesoramiento que funcionan

¿Se siente abrumado por el creciente número de estudiantes que luchan contra la ansiedad?

No es el único. Los índices de ansiedad se están disparando, lo que afecta al bienestar de los estudiantes, a su rendimiento académico y a su experiencia escolar en general. Como educador, usted está a la vanguardia del apoyo a los estudiantes a través de estos desafíos, pero la comprensión de los complejos factores que impulsan este fenómeno es crucial para una intervención eficaz.

En este cuaderno descubrirás conocimientos y herramientas para: Desmitificar la ansiedad: Profundizar en los distintos tipos de trastornos de ansiedad prevalentes en las escuelas, explorando sus síntomas, causas e impacto en los individuos y en el entorno escolar. Navegar por el «por qué»: Descubrir la potente mezcla de presiones sociales, exigencias académicas, influencia de las redes sociales y otros factores que alimentan el aumento de la ansiedad en los adolescentes. Conviértase en un defensor eficaz: Aprenda a identificar a los estudiantes que sufren ansiedad, a evaluar sus necesidades y a desarrollar un sistema de apoyo integral en el entorno escolar. Capacitar a los estudiantes con habilidades de afrontamiento: Descubra una serie de estrategias prácticas e intervenciones basadas en la evidencia para proporcionar a los estudiantes las herramientas para controlar la ansiedad, desarrollar la resiliencia y prosperar tanto académica como socialmente.

Enfoque en 15 minutos: Anxiety Workbook va más allá de la mera descripción del problema; proporciona una hoja de ruta para crear soluciones. Lleno de ejemplos del mundo real, recursos prácticos y ejercicios interactivos, aprenderá a: Desarrollar intervenciones apropiadas para cada edad: Estrategias adaptadas para estudiantes de primaria, secundaria y preparatoria que abordan sus necesidades únicas de desarrollo. Promover la concienciación sobre la salud mental: Fomentar una cultura escolar que fomente la comunicación abierta y desestigmatice la búsqueda de ayuda. Defender el cambio sistémico: Equípese con los conocimientos necesarios para abogar por políticas y prácticas que den prioridad a la salud mental de los estudiantes dentro del sistema escolar. Colaborar para el éxito: Entender su papel en la construcción de una red de apoyo que involucre a padres, maestros, administradores y profesionales de la salud mental, fomentando climas escolares positivos que prioricen el bienestar de los estudiantes.

Escrito por una experimentada consejera escolar y profesional de la salud mental, la Dra. Leigh Bagwell ha elaborado esta guía esencial, ofreciendo valiosas ideas y herramientas prácticas para ayudarle a navegar la tormenta de la ansiedad adolescente y asegurar un futuro mejor para sus estudiantes.