101 Techniken fr deine mentale Strke

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Contenido del libro:

Las 101 técnicas de entrenamiento mental deportivo de este libro ofrecen a los deportistas, pero también a la gente corriente, la oportunidad de entrenar su fuerza mental de forma práctica, lo que significa que las habilidades existentes pueden aprovecharse mejor.

El libro incluye técnicas mentales de las áreas de "entrenamiento mental deportivo clásico" (entrenamiento de la imaginación del movimiento, autorregulación, regulación de la tensión, motivación, concentración, lenguaje corporal, fijación de objetivos, preparación para la competición, regeneración mental), "entrenamiento orientado a la solución" (técnicas de interrogatorio, métodos de autoentrenamiento) y "métodos imaginativos" (meditaciones/viajes de imágenes interiores para la relajación y el control del éxito). Ya sea en el deporte o en la vida cotidiana, el libro proporciona una valiosa ayuda para cualquiera que busque soluciones orientadas a la práctica que influyan positivamente en el rendimiento y la calidad de vida.

Gracias a su estructura sencilla y clara -cada técnica mental está asignada a un tema específico y es autoconclusiva-, el libro también puede utilizarse como obra de consulta y compañero constante de su bolsa (deportiva).